El método Lafay propone 110 ejercicios de musculación que no requieren el uso de material, ni mancuernas ni pesas. Olivier Lafay, el creador de estos ejercicios ha publicado un libro…
Hombres y mujeres ponen expectativas en una primera cita. Por esta razón, es lógico que ellos y ellas pongan de su parte para causar una impresión agradable al otro. ¿Cómo…
Optar por una dieta saludable es la mejor decisión de salud a la hora de perder peso cuidando el organismo y optando por un estilo de vida adecuado. La fruta…
Para perder peso, conviene seguir un régimen alimenticio sano y equilibrado, e hidratarse correctamente. Pero para ello, el agua no es una solución milagro. ¿Ayuda el agua a adelgazar? Normalmente…
Un perfume es sinónimo de estilo y personalidad por lo que cada hombre tiene que elegir aquella fragancia con la que se siente identificado por su esencia. Un perfume puede…
Cada clase de spinning permite maximizar la quema de calorías si realizamos intervalos de entrenamientos, algo que permite el aumento de los latidos del corazón por medio de movimientos intensos…
Os presentamos una serie de regímenes que se han puesto de moda este año con la intención de perder algunos kilos acumulados a lo largo del invierno. El buen tiempo…
Por fin llegan los días de enfundarse los esquíes, y de pasarse todo el día en la nieve, disfrutando al máximo de un deporte ansiado durante el resto del año.…
En realidad, la biodanza es el resultado del trabajo de un antropólogo, Rolando Toro Araneda, que ha querido desarrollar un método de arte de vida, como una nueva pedagogía más…
Curiosamente, pocos especialistas de la medicina natural recomiendan beber café. Los médicos, formados en la lucha contra las "adicciones" de todo tipo, ponen normalmente a la cafeína entre las sustancias…
Hombres y mujeres no sólo comunican a través de las palabras sino también, mediante el lenguaje corporal. Tener un buen control sobre tu propio cuerpo te ayuda a sacarte partido…
Existen infinidad de alimentos cuya ingesta ayuda a incrementar la masa muscular y entre ellos la avena es una de las alternativas más completas para construir músculo, siendo además un…
Hoy se celebra el Día Internacional de la Felicidad, una jornada que nos recuerda el valor del bienestar emocional. No existe mejor tratamiento de belleza y mejor elixir contra el…
Tomar abundante fruta es fundamental para tener una vida saludable. Una de las frutas más ricas es el plátano. El plátano es rico en nutrientes, contiene potasio, vitamina B6 y…
El turismo se potencia de forma especial en Semana Santa, momento en el que muchos trabajadores aprovechan para organizar unos días de descanso con la familia. El turismo religioso cobra…
Como cada año, ya tenemos la oportunidad de participar en la feria de productos deportivos organizada por la cadena de tiendas de deporte y aventura Decathlon. Se trata del Trocathlon…
En la actualidad, ellos también cuidan mucho su imagen y su aspecto físico, por tanto, la cosmética se ha convertido en una excelente aliada, junto con un estilo de vida…
Un actividad física que día a día se impone en los gimnasios y también en muchos hogares, el spinning no requiere de cualidades especiales para practicarlo y de ahí que…
¿Sabéis lo que es el índice glicémico? Antiguamente reservado a los iniciados, el concepto de índice glicémico se considera como uno de los remedios más eficaces para controlar el peso.…
Con una completa oferta para los amantes de los deportes acuáticos Ibiza es el destino ideal para disfrutar durante todo el año, pero el comienzo de la primavera lo hace…
La tradicional gala de los Oscar que se celebró recientemente puso de manifiesto una moda de nuestro tiempo. El selfie o la autofoto que una persona comparte a través de…
Perder peso es una decisión que se debe de tomar con firmeza y convicción para estar motivado. Sin embargo, es muy frecuente cometer fallos al hacer dieta. Para no cometer…
Para encontrar un equilibrio entre el cuerpo y la mente, y para aliviar algunos pequeños problemas diarios, están los mudras. Estos pequeños gestos, relacionados con el yoga están al alcance…
La bicicleta de montaña suele considerarse un deporte extremo, a pesar de que lo practiquen ciclistas de cualquier edad. El término "bicicleta de montaña" engloba varios deportes cuya intensidad y…