No cabe duda de que las personas que no fuman, mantienen su peso ideal, llevan una alimentación equilibrada rica en frutas y verduras y una actividad física frecuente son menos…
Seguir una dieta sin gluten, sin obtener un diagnóstico de la enfermedad celíaca puede dar lugar a complicaciones graves y conducir a la escasez de alimentos, tal y como advierten…
La testosterona, hormona masculina por excelencia, es conocida como sinónimo de virilidad y de potencia sexual. Se suele utilizar como producto dopante en entornos deportivos. ¿Cuáles son sus efectos? Dopaje…
El estilo de vida moderno de muchas parejas es tan agitado que apenas tienen tiempo para verse entre semana ante la dificultad de cuadrar las agendas de trabajo. Una buena…
La práctica de un deporte de competición no es sinónimo de restricción de aporte en grasas. El deportista tiene por imperativo satisfacer sus necesidades en ácidos grasos esenciales, incluso en…
Soy un deportista habitual que suelo tener problemas musculares con frecuencia. Normalmente, el dolor ocasionado por una mala postura o un esfuerzo superior al acostumbrado suele durarme varios días, y…
Rutas de senderismo y montañismo inigualables podrás encontrar en España pero también es Escocia. Por ello, si decides pasar tus vacaciones fuera de España y deseas encontrar un lugar ideal…
Un baño de relax es uno de los mejores premios de salud que puede darse una persona a sí misma para estar en calma y tranquilidad y para sentirse bien…
Darse gusto con una ducha a temperatura media es algo bueno… pero todavía es mucho mejor si el agua está realmente fría. Los especialistas de la salud no dejan de…
Los conflictos personales dejan una profunda huella en el corazón humano porque cualquier persona se siente más tensa físicamente después de haber tenido una discusión de pareja que cuando se…
Un arte marcial de origen coreano el Tang Soo Do se caracteriza por ser una disciplina que se especializa en la lucha utilizando las patadas, además de contar con un…
Durante el invierno, para mantenerse en forma y hacer alguna actividad física, muchas personas suelen ir al gimnasio o bien realizar algún tipo de entrenamiento físico en casa, ya que…
El verano se acerca y el estrés por lucir palmito en la playa también. Todas las marcas de complementos alimenticios, de productos milagro, de regímenes express se activan para vender…
Hoy les proponemos una receta muy sencilla de preparar pero que además es saludable y liviana ideal para el verano. Se trata de un plato de pollo con guarnición de…
Existen personas que sienten curiosidad especial por el yoga o el pilates, dos disciplinas diferentes con puntos en común, sin embargo, no saben qué opción elegir. Antes que nada, conviene…
Andar en bicicleta es una actividad beneficiosa para todos, además de ser un medio de transporte muy práctico en la ciudad nos permite hacer ejercicio aeróbico y nos ayuda a…
Cuidar del cabello no es una preocupación únicamente femenina puesto que cualquier hombre tiene interés por tener un pelo sano y fuerte. De hecho, la pérdida progresiva de cabello se…
Los estudios sobre el consumo de alcohol y sus efectos sobre la salud se encadenan y no dejan de publicarse, llegando incluso a contradecirse. Las últimas investigaciones deberían poner en…
Sergio Ramos es uno de los nombres del momento porque el deportista acaba de ser padre de su primer hijo. El futbolista y Pilar Rubio han formado una bonita familia…
La moda de los selfies que parece muy inocente a simple vista puede tener un trasfondo más profundo del que parece en un primer momento. Y es que, detrás del…
Un proceso de coaching es una herramienta de ayuda muy eficaz para aquellas personas que quieren lograr un objetivo concreto. Dentro de los motivos por los que una persona puede…
Tanto uno como otro han sido históricamente motivo de debate en cualquier esfera de nutrición deportiva, las proteínas y los hidratos de carbono, tienen detractores y seguidores que critican o…
Considerado hoy como un arte marcial de los más populares en el mundo el Kick-Boxing es también un excelente sistema de defensa personal y por su alta exigencia a nivel…
Cuerpo y mente interactúan de forma constante, por ello, uno de los objetivos de salud y de bienestar físico y mental más importante es ser optimista. Todo un reto al…