¿Pilates o Yoga? Un interrogante común que suelen hacerse quienes han decidido comenzar a realizar actividad física y dudan sobre cuál de las dos les reportará mayores beneficios. En primer…
Hacer una dieta no es un proceso sencillo, de hecho, es frecuente que una persona inicie con mucha motivación una dieta para perder peso pero tire la toalla ante la…
La importancia del mundo virtual en la vida de cualquier persona es básica en una sociedad en la que la técnica llega de lleno al corazón humano. En la actualidad,…
El wakeboard está íntimamente relacionado con la historia de otros deportes de deslizamiento más antiguos. Se trata en realidad de una disciplina bastante reciente, y por supuesto se sitúa dentro…
En este caso el objetivo es el siguiente: consumir frecuentemente un máximo de calorías de calidad para favorecer el anabolismo, coger peso y aumentar la masa muscular. Algunos principios de…
Muchos complementos alimenticios con virtudes saciantes están compuestos esencialmente de sustancias naturales, extraídas por ejemplo de las verduras. Como su nombre indica, estos productos están destinados a calmar la sensación…
La temporada de la fresa ya ha comenzado, se trata de una fruta muy sana que además puede tomarse en diferentes recetas. Por ejemplo, puedes preparar batidos de fresas con…
El turismo es un bien para cualquier persona que disfruta viajando puesto que hacer una escapada a un destino concreto es una buena excusa para romper la rutina, liberar el…
Es fundamental mantener unos hábitos de vida saludables para prevenir el colesterol y tener un buen nivel de bienestar. En Punto Fape te damos las claves para lograrlo con estas sencillas…
Los huevos son una fuente de minerales y de vitaminas D, E y K. También contienen hierro y fósforo, una fuente de yodo, esencial para la regulación del tiroides. Por…
Hoy hablamos de deportes extremos y más concretamente de un deporte quizá poco conocido y bastante reciente, pero que estoy seguro que os llamará mucho la atención, se trata del sandboarding.…
Cada organismo es único con sus propias necesidades, que varían en función de la edad. Por esta razón, es peligroso adoptar un régimen para adelgazar sin consultarlo con un especialista.…
El principio básico de nutrición advierte que cuando se ingieren más caloría de las que necesitamos esto tiene como consecuencia inmediata el aumento de peso que se evidencia en los…
El mes de enero es sin duda alguna el mes en el que más buenos propósitos nos marcamos a lo largo de todo el año, aunque también es cierto que…
La masa muscular no solo puede ganarse entrenando duro ya que si no se cuenta con un plan nutricional adecuado será difícil llegar al máximo potencial. En ocasiones llevar una…
Los antioxidantes son un grupo de vitaminas, minerales y otros compuestos vegetales además de enzimas que tienen la virtud de bloquear los denominados radicales libres y en su mayoría podemos…
Facebook es una herramienta de ocio personal o de uso profesional que cuenta con una gran cantidad de seguidores y es importante pensar en positivo sobre cómo sacar el máximo…
Entre los deportes extremos más populares en la actualidad se encuentra el puenting, una modalidad de saldo encordado que se realiza desde un puente utilizando para ello cuerdas de escalada…
Con muchos seguidores por un lado, pero también con bastante detractores por el otro, el aumento de masa muscular suele ser una buena solución para aquellos que desean subir el…
Existen diferentes rituales cosméticos útiles para el cuidado masculino pero pocos son tan básicos y necesarios como la exfoliación para un perfecto cuidado de la piel. Un peeling es un…
Los ñoquis son un tipo de pasta de las más populares, tanto en Italia como en otros lugares del mundo. Sencillos de preparar pueden hacerse utilizando desde patatas hasta sémola…
Cualquier persona tiene que poner una atención especial en buscar espacio para cuidar de sí misma ya que la salud también es una cuestión de actitud. La risa es la…
Como sucede con otras artes marciales antiguas, la historia del Kenpo se pierde en el tiempo y de allí que es imposible dar una fecha definitiva de cuándo realmente comenzó…
Conviene limitar el consumo de alimentos y de bebidas con alto contenido en calorías, en materias grasas o en azúcar, y que contienen poco del resto de nutrientes, como repostería,…