Trabajar la resistencia es conocer los trucos más importantes para poder progresar rápidamente. Descubramos ahora algunos consejos prácticos para aprender a resistir mejor durante el esfuerzo. La regularidad La regularidad…
Nueva actividad de cardio-training, el spinning es la práctica de la bicicleta en gimnasio que está en boga en todas las partes del mundo. Inventado en 1990 por Jonathan Goldberg,…
Los fumadores que se cambian a los cigarrillos electrónicos – incluso si es por sólo algún tiempo – pueden reducir drásticamente su exposición a contaminantes del aire incluyendo el monóxido…
Cada vez hay más gente que recurre al ejercicio para perder grasa. El ejercicio refuerza el corazón, los músculos, los huesos e incluso el cerebro, lo que no hacen las…
La temporada de nieve ya ha comenzado y los apasionados por los deportes de inverno ya están preparando su viaje. Son muchos los que desean experimentar nuevamente la adrenalina de…
Las emociones se pueden somatizar, por eso, un sentimiento como la ira puede transformarse en tensión corporal y en malestar físico en caso de no buscar una fórmula para canalizar…
El bienestar personal comienza por el cuidado consciente de uno mismo. El verano es una época del año fantástica para revisar hábitos y establecer cambios en el estilo de vida…
Si existe una máquina realmente perfecta es el cuerpo humano, ya que todas sus funciones se encuentran tan bien sincronizadas, que el organismo en un todo, si se le brinda…
Cada clase de spinning permite maximizar la quema de calorías si realizamos intervalos de entrenamientos, algo que permite el aumento de los latidos del corazón por medio de movimientos intensos…
¿No disponéis ni de tiempo ni de ganas para dedicaros a una actividad deportiva? ¿Os gustaría que eso pudiera cambiar? No hay por qué temer, puesto que con estos sencillos…