Al iniciar el entrenamiento con pesas es común cometer algunos errores, nos guiamos por comentarios que hemos escuchado de los demás y por cosas que damos por ciertas o porque…
Realizar entrenamiento físico en nuestra casa es en la actualidad algo que puede verse de manera más frecuente, ya que existen aparatos para realizar todo tipo de ejercicios diseñados especialmente para ello.…
Practicar cardio en casa es una opción válida, que ofrece comodidad y ahorro, y por supuesto tiempo. Un buen entrenamiento de cardio no requiere mucho espacio o mucho equipamiento sofisticado,…
Un deporte completo y excelente para quienes quieren ganar musculación en los brazos, mejorar la espalda y también el sistema cardiovascular, el remo en el mar es el deporte acuático…
Diferentes aparatos de musculación permiten un entrenamiento efectivo y mayor comodidad a la hora de entrenar, a pesar de que también existen quienes prefieren utilizar pesas o mancuernas y así…
La práctica del “piragüismo”, también conocido como canotaje o kayak, se practica en un tipo de embarcación muy liviana, para uno , dos o cuatro competidores (nunca tres). Esta canoa…
El Stand-up Paddleboarding (SUP) es un deporte originario de las playas de Waikiki, cuando en los años 60 los monitores de surf usaban grandes tablas con remos para tomar fotografías…
Especial para aquellos que gustan de los deportes acuáticos el paddle board viene ganando más seguidores en los últimos veranos europeos. Basado en la antigua forma que utilizaban los polinesios…
El verano ya se ha instalado y con él las diferentes alternativas de lugares donde disfrutar de unas merecidas vacaciones y para muchos turistas la ocasión perfecta para practicar deportes…
Existen muchas opciones cuando se trata de hacer una buena actividad aeróbica y el factor más importante en su elección será determinante para disfrutar de ese tipo de actividad física.…
Uno de los deportes acuáticos más interesantes, con permiso de tantos otros, es el remo. Realmente no sabemos cuando los seres humanos empezamos a utilizar embarcaciones y por tanto a…
Hoy volvemos hablar de deportes acuáticos, pero de una forma especial, hablando de la Doggett's Coat and Badge, la competición de remo más antigua del mundo, y que efectivamente, se…
Seated Cable Row o Remo sentado en polea baja es un ejercicio para entrenar la musculatura de la espalda, es la cuarta sugerencia para principiantes. Debe prestarse mucha atención a la…
Nos metemos de lleno en los deportes acuáticos, y hoy tenemos con nosotros el piragüismo. Quizá uno de esos deportes que pueden ser de los más antiguos de la humanidad.…
Cada fisicoculturista tiene una parte de su cuerpo que destaca y en el caso de Dorian Yates es la espalda, tanto así que se le reconoce como el hombre con…
La preparación física es fundamental para la práctica de cualquier deporte, incluyendo los acuáticos en los que se requiere fuerza y resistencia, bien sea orientada al rendimiento o simplemente para…
El remo al cuello es un ejercicio completo tanto para la musculatura de los hombros, cuello, brazos y antebrazos, como para la zona lumbar e inclusive los glúteos. Solicita los…
El remo en barra T es un ejercicio similar al remo horizontal con barra, permite un mejor trabajo sobre la espalda puesto que necesita de un menor esfuerzo de concentración…
El remo es uno de los ejercicios aeróbicos más exigentes porque involucra a piernas, tronco y brazos en el esfuerzo y en este sentido está entre las actividades deportivas que…
Al buscar información sobre ejercicios para los músculos abdominales nos damos cuenta de que existen muchas teorías, ejercicios contraindicados y otros recomendados, inclusive llegamos a leer en algunos sitios que…
Desarrollar un abdomen de ensueño junto a una musculatura imponente es posible sin necesidad de ir al gimnasio. Puedes usar cosas que habitualmente están disponibles en cualquier casa, sillas, garrafas…
El método Heavy Duty creado por Mike Mentzer en la década de los 70 es el preferido por miles de cultturistas en todo el mundo, los principios que lo sustentan…
El movimiento de remo se puede ejecutar de diversas formas, una variante muy interesante para estimular los músculos de los hombros y cuello es el remo de pié o remo…