La reflexología facial

Principios básicos del Dien Cham Según el principio de la reflexología, cada parte del cuerpo, incluida la cara, refleja el conjunto del organismo. De esta forma el Dien Cham se…

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El masaje cuerpo a cuerpo

¿Qué es el masaje cuerpo a cuerpo? El masaje cuerpo a cuerpo, también llamado Body massage, es un masaje que completa el panel de los masaje eróticos propuestos en los…

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Fitness y xying yi quan

Con el tai-chi chuan y el Qi Gong, el xying yi quan forma parte de las disciplinas marciales denominadas "Nei-chia" o estilo suave. La leyenda atribuye la invención del arte…

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Deporte y tensión arterial alta

Cuando se sufre de hipertensión, hacer algún tipo de deporte está altamente recomendado. Tener una actividad física regular y moderada forma parte del tratamiento. Este consejo de hacer ejercicio puede…

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Problemas de eyaculación precoz

La eyaculación precoz no es una enfermedad propiamente dicha, sino un fenómeno reflejo que afectaría a más de un 30% de los hombres. ¿Cuáles son sus causas? ¿Se trata de…

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Los estiramientos en Fitness

Al igual que el calentamiento, los estiramientos, comúnmente llamados stretching, forman parte de nuestras sesiones de entrenamiento. Practicados antes del deporte, tienen la función de hacer que los músculos estén…

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Los beneficios de correr

Además de los aportes físicos evidentes del correr (resistencia, pérdida de peso...), esta disciplina deportiva aporta numerosos beneficios psicológicos. La carrera ofrece un momento de relajación y de calma, permitiendo…

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La risa como terapia antiestrés

Se trata de un antídoto perfecto para combatir el estrés, y no se vende en farmacias, ni existen riesgos de sobredosis, ni ninguna contraindicación, ni efectos secundarios. Hablamos sencillamente de…

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Ejercicios para practicar fitness en casa

Trabajar las piernas De pie, con las manos apoyadas en las caderas, se recula un pie, estirándolo lo más posible hacia atrás. Cuidado con no poner los pies el uno…

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