Del griego "thermos", calentar, y de "therapeuein", curar, la termoterapia utiliza el frío y el calor para calmar los dolores y tensiones de cada día. Detrás del término termoterapia, se…
El aeróbic da flexibilidad, tonifica y muscula el conjunto del cuerpo. Si habéis decidido tomaros en serio vuestra salud y vuestra forma física, veamos qué puede aportarnos la práctica del…
Las ventajas de teñirse el pelo uno mismo son muchas y variadas: os quedáis tranquilamente en casa, y os saldrá bastante menos caro. Existen varios tipos de coloración, especialmente creadas…
El agua tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo. En el agua, el cuerpo pesa solamente una décima parte de su peso real, por lo tanto, nos sentimos más ligeros.…
El baño suele tener mala reputación: menos higiénico que la ducha, reseca la piel, y ablanda los tejidos. Pero en realidad, todo esto es falso, a condición de respetar unas…
Existen muchos métodos para aumentar rápidamente la masa muscular. La mayoría de los métodos se resumen en un buen régimen alimenticio acompañado de algunos ejercicios físicos que nos permitan aumentar…
Antes de comenzar un programa de musculación, es importante tener un buen equipamiento. Una vez que se ha superado esta etapa, la cuestión está en cómo utilizarlo para optimizar las…
El running es un deporte de atletismo accesible para cualquier persona, por muchas razones, puesto que permite a cada cual correr a su ritmo, el tiempo que lo desee, y…
Cuando se practica una actividad deportiva, concretamente por la mañana, es primordial respetar un tiempo de unas tres horas entre el desayuno, y el comienzo del entrenamiento, sobretodo si éste…
1- El spinning permite a los forofos de la bicicleta mantener bien alto el ánimo, a pesar de que fuera de casa el tiempo no esté para salir, y mucho…
Las palabras de Hipócrates "haz de tu alimento tu medicina, y de la medicina tu alimento" siguen siendo válidas hoy en día, y se pueden aplicar al cuerpo o al…
La batuka es una disciplina concebida por Kike Santander, un productor y compositor de música de origen colombiano. Su principal objetivo, desde que la puso a punto en el año…
Este tipo de jabón se puede encontrar en casi todas las farmacias y parafarmacias, y es más corriente que el jabón negro, que sigue siendo una joya para la higiene…
En un primer tiempo, debéis comer de manera equilibrada para tener una buena base. Después, debéis comprobar que se están cubriendo las necesidades proteicas. Cuando comáis, bien un pescado, o…
La reconocida marca de afeitar Philips está a punto de celebrar sus 500 millones de maquinillas desde 1939; y Nivea For Men, pionera en el campo de los cuidados masculinos,…
Entre los deportistas, el término más empleado es el de peso ideal. Efectivamente, se trata generalmente del peso en el cual un deportista se siente bien consigo mismo, y alcanza…
Independientemente de vuestra edad, peso o capacidades atléticas, practicar aeróbic es bueno para la salud (concretamente para perder peso, y como complemento de una dieta de adelgazamiento). Recordemos que el…
El pie de atleta (o micosis de los pies) concierne a una de cada diez personas. Se suele caracterizar por una inflamación de la piel de los dedos de los…
Una bicicleta de spinning es un aparato de fitness que se puede mover y nos permite practicar bicicleta en casa. Se trata de un método fitness más dinámico que la…
Con la nueva loción Boss Skin efecto bronceado, los hombres disponen de un tratamiento para el rostro. Todos los productos Boss Skin son buenos para la piel del hombre, y…
Todos queremos perder peso de forma fácil y sencilla. Para ayudaros en esta tarea es bueno saber que existe una serie de saciantes naturales. Son eficaces, y tienen la ventaja…
Los desarreglos de la transpiración abundante provienen de la hiperestimulación de las glándulas sudoríparas, en particular de las glándulas ecrinas. Estas glándulas están presentes en las axilas, las palmas de…
Un deportista profesional, incluso de alto nivel, necesita tomar un suplemento alimenticio concreto, que se adapte a sus necesidades y a sus objetivos. Su salud depende de ello. Al mismo…
Son muchos los deportistas que se ponen debajo de un barra de pesas o sobre aparatos de musculación complejos, sin previo calentamiento. Son bien pocos los deportistas que dedican un…