El aeróbic nació antes que el fitness, y por eso hoy en día podemos decir que se ha convertido en una de las muchas actividades que se ofertan en los…
Se trata de una disciplina no competitiva, adaptada a cada nivel de preparación física; un entrenamiento cardiovascular eficaz, y una actividad de grupo, divertida y regeneradora. La fuerza de este…
Independientemente de vuestra edad, peso, o capacidad atlética, la práctica del aeróbic es buena para la salud (concretamente para ayudaros a perder peso, como complemento a un régimen adelgazante). Veamos…
La práctica del fitness se divide en varios aspectos que se reflejan en la diversidad de aparatos utilizados en la práctica de esta disciplina. Entre ellos está la bicicleta de…
Sea cual sea el deporte que se practique, cualquier programa de entrenamiento deportivo exige que se constituya en función de una estructura adaptada a vuestros objetivos. Si ciertas partes del…
El aeróbic da flexibilidad, tonifica y muscula el conjunto del cuerpo. Si habéis decidido tomaros en serio vuestra salud y vuestra forma física, veamos qué puede aportarnos la práctica del…
A la hora de iniciar nuestra actividad deportiva optamos por salir a caminar, por trotar, realizar bicicleta o algún tipo de trabajo en donde combinemos ejercicios aeróbico y de fuerza…
El running es un deporte de atletismo accesible para cualquier persona, por muchas razones, puesto que permite a cada cual correr a su ritmo, el tiempo que lo desee, y…
Independientemente de vuestra edad, peso o capacidades atléticas, practicar aeróbic es bueno para la salud (concretamente para perder peso, y como complemento de una dieta de adelgazamiento). Recordemos que el…
Lo primero que se debe hacer, si sois principiantes que deseáis entrenaros para correr, es definir un calendario con los objetivos que deseáis alcanzar. Definir este calendario os ayudará a…
Estar en activo físicamente contribuye a mantener una salud sana y fuerte. Esto no concierne únicamente a las personas que tienen un problema de sobrepeso, sino a todo aquel que…
El hydrospin H3Oz es una bicicleta estática pero acuática que está revolucionando el mundo de las piscinas, especialmente concebida para un uso intensivo en el agua. Este aparato de fitness…
El Calorie Jump: ejercitarse saltando El Calorie Jump es un accesorio revolucionario. Se parece mucho a la cuerda para saltar, pero indica el número de saltos ejecutados, y sobretodo las…
Cuando comenzamos a ir al gimnasio, no sabemos que rutina de ejercicios debemos llevar a cabo y además no siempre disponemos de un entrenador que nos asesore. Es por ello…
El aerobike es una práctica deportiva que hoy en día no sólo realizan los muy profesionales y los grandes atletas. Estamos hablando de un deporte de resistencia para entrenamientos intensivos…
Fitness y abdominales Si sois unos fans de los abdominales, el Abdo Gain es ideal para vosotros. Se trata de una especie de cojín curvado con cuatro pedales. La finalidad…
Cuando realizamos actividades aeróbicas, y deseamos incorporar a nuestra rutina un electroestimulador- ya sea compex, globus o céfar- es importante comenzar por la base. Es entonces el momento de aumentar…
Los principios de la disciplina Junto a la bailoterapia, el hip-hop fitness, o el ragga jam, la danza india forma parte de las disciplinas más apreciadas en el universo del…
Nada más lejos de nuestra imaginación que un producto de semejantes características. Es que a la firma Cambrige Consultants se le ha ocurrido desarrollar esta botella inteligente denominada i-datrion, cuya…
Los principios del Kimax El Kimax forma parte de los nuevos deportes fitness puestos a punto por el grupo argentino Radical Fitness. Esta modalidad fitness responde al deseo de los…
Tras unos años de éxito en los Estados Unidos, la Zumba llega a Europa arrasando en gimnasios y centros de fitness. Son muchos los clubs de deporte que ofrecen la…
¿Qué es el morfofitness? El morfofitness es un programa hecho a medida para recuperar un cuerpo armonioso y tonificado. El morfofitness integra tres etapas con el fin de esculpir un…
Considerada hasta hace poco como una forma un bastante monótona de realizar el calentamiento previo a iniciar el ejercicio, la tradicional bicicleta fija ha resurgido trayendo nuevo interés por haberse transformado…
¿Qué es la capoeira? La capoeira es un arte marcial de origen afrobrasileño, inspirado en la danza africana, y concretamente angoleña. Fue creada por los esclavos con el fin de…