Lo que nunca te han dicho sobre los beneficios del aerobic
Normalmente llamado ejercicio de cardio, el aerobic es indispensable para mejorar las capacidades respiratorias y quemar grasas. Hoy queremos desvelar todo lo que no…
Los mejores ejercicios de cardio para mantenerse en forma
Practicar cardio en casa es una opción válida, que ofrece comodidad y ahorro, y por supuesto tiempo. Un buen entrenamiento de cardio no requiere…
Los beneficios de la gimnasia sueca
A todo el mundo le atrae la higiene de vida escandinava. Inventada en el siglo XIX por Pehr Henrik Ling, la gimnasia sueca seduce…
Pequeña guÃa de entrenamiento aeróbico para principiantes
Hacer ejercicio con frecuencia es de las mejores cosas que se puedan realizar para la salud. Después de haber comenzado a practicar ejercicio, se…
Los beneficios de mejorar la capacidad cardiorrespiratoria con el ejercicio
El cardio, en la palabra cardio training, es el diminutivo de cardiovascular: el cardio training es un entrenamiento del corazón. Concretamente, se trata de…
El refuerzo muscular, todo lo que conviene saber
Hablamos de refuerzo muscular de toda actividad que pretende ejercitar los músculos para desarrollar el cuerpo, hacer que sea más resistente, tenga mayor movilidad,…