El running es una de las prácticas recomendadas para personas de distintas edades y muy positivo para el otoño. 1. En primer lugar, para practicar running es importante que marques…
En la actualidad, existe toda una filosofía positiva que gira alrededor del ejercicio físico puesto que se idealiza en exceso el poder de la belleza en sí misma cuando en…
El sweat boxing forma parte generalmente de las actividades que tienen por objetivo la salud física. Esta disciplina permite mejorar la firmeza y la resistencia físicas, a través de una…
¿Habéis escuchado hablar alguna vez de la gimnasia sueca? ¿No? Veamos en qué consiste esta disciplina deportiva que cada día seduce a un mayor número de personas y de hombres.…
Hacer jogging es algo fácil y no cuesta caro. Un buen par de baskets, un look deportivo, y ya estáis listo. Pero, ¿cómo correr eficazmente y progresar en la carrera…
Todos sabemos bien que el impacto calórico de un footing dominical es relativamente débil dentro de la escala de una semana, y que 30 minutos de carrera no autorizan a…
Hoy os traemos el último grito llegado desde el otro lado del charco, Estados Unidos, donde esta nueva moda de entrenamiento está siendo la locura. Su nombre es “Insanity“, y…
Todos conocemos la finalidad de los ejercicios aeróbicos. Sin embargo, pocas personas han parado a preguntarse qué son y por qué se denominan así. Por eso hoy traemos un artículo…
Parece que el tiempo por fin ha dado una tregua y el sol luce resplandeciente en el cielo azul. Eso quiere decir que el buen tiempo ha llegado y el…
Todos sabemos que el fin de los ejercicios aeróbicos es el de adelgazar y lograr una figura esbelta y tonificada. Pues bien. Desde aquí os vamos a proponer una combinación que no podréis…
Gran parte de la pérdida de peso se debe a los ejercicios aeróbicos después de la dieta. Sin embargo, los ejercicios aeróbicos es la parte que más le cuesta a…
Es común escuchar que realizar actividad física es beneficioso para la salud, una verdad innegable que debe adaptarse a diversas circunstancias como edad, sexo, estado físico general y por supuesto…
Todos conocemos la finalidad de los ejercicios aeróbicos. Sin embargo, pocas personas han parado a preguntarse qué son y por qué se denominan así. Por eso hoy traemos un artículo…
Este artículo está especialmente dirigido a todos aquellos que buscáis algo realmente novedoso dentro de los aeróbicos. Todos sabemos que el fin de los ejercicios aeróbicos es el de adelgazar…
Sin lugar a dudas todo el mundo que quiere mantener un estilo de vida saludable hace footing El problema, es que después de tantos años corriendo, uno puede comenzar a estar cansado…
Hoy queremos dedicar especialmente este artículo todos aquellos que se dedican al atletismo, o que están entrenando por cualquier motivo la carrera. Hacer footing, al igual que en otras disciplinas puede derivar…
Hoy, en nuestra sección de aeróbicos, os proponemos una actividad distinta a todas las demás, pero con un alto potencial de aerobicidad: marchar por la nieve. Ahora que se aproxima…
Un excelente ejercicio aeróbico, los entrenamientos en bicicletas de spinning ayudan a promover la salud cardiovascular siempre que se realice una practica adecuada y se ejecuten las rutinas de forma…
Dentro de los ejercicios aeróbicos, frecuencia y cantidad en cada entrenamiento es una de las dudas más frecuentes planteadas por quienes los incorporan a su rutina de actividad física. El…
Para mantenerse en forma, por la salud o por motivos estéticos y para combatir el estrés, son solo algunas de las razones para practicar aeróbicos. Es conocido por todos que…
Quienes desean comenzar a practicar aeróbic deberán tener en cuenta no solo el hecho de quemar calorías, algo que depende de varios factores como intensidad y tiempo de realización. Por…
La práctica de cualquier deporte se compone de una serie de movimiento que son aquellos realizados más asiduamente, pasos básicos que están presentes en una clase tipo tanto si hablamos…
Mejorar la resistencia aeróbica es posible corriendo durante períodos prolongados, por el principio básico que los expertos aconsejan llevar a cabo entrenamientos de tipo repetitivo. Asimismo y para lograr mayor…
Quienes practican una rutina aeróbica encontrarán que la fase propiamente de actividad de aeróbic es su máxima expresión, ya que luego de la preparación y calentamiento adecuados al llegar a…