Los beneficios del deporte para nuestra salud y la forma no necesitan ser demostrados. Todo el mundo lo sabe. Que se trate de un deporte que se practica en gimnasio…
La importancia de la hidratación al practicar aeróbic está ligada en forma directa con la relación entre el cuerpo humano y su volumen de agua corporal es crítica y por…
Existen muchas opciones cuando se trata de hacer una buena actividad aeróbica y el factor más importante en su elección será determinante para disfrutar de ese tipo de actividad física.…
En la mayoría de las rutinas de entrenamiento los ejercicios aeróbicos son una parte importante. Sin embargo, también lo son las lesiones aeróbicas que en ocasiones se producen por una…
Una alimentación balanceada y en su caso baja en calorías por sí sola no es suficiente para bajar de peso, debe ser acompañada de actividad física y para ello nada…
Constantemente escuchamos hablar sobre ejercicios y entrenamientos variados, pero en la mayoría de los casos no sabemos de dónde surgen ese tipo de actividades físicas, por eso hoy veremos los…
Luego de varios años de ser el protagonista de las clases de aeróbic y como resultado de una mala utilización que dio en muchos casos origen a lesiones en muchos…
Reservada durante años al uso casi exclusivo por parte de fisioterapeutas como una herramienta excelente para la recuperación de pacientes con lesiones, la electroestimulación ha sido descubierta por los atletas…
Para afrontar el largo período invernal, es esencial mantener un buen equilibrio mental y físico. Los diferentes centros de fitness ofrecen diversas soluciones, desde las más enérgica a los métodos…
El U Bound es un deporte fitness puesto a punto recientemente por el grupo Radical Fitness. La disciplina comienza a hacer furor en las salas de deporte y gimnasio de…
Cuando se inician las actividades en un gimnasio, luego de aquel común cuestionario que se realiza al alumno nuevo, para determinar su estado actual y objetivos, se pasa a la…
Todos conocemos el Método Pilates y también el Yoga, ambas disciplinas muy practicadas en los tiempos modernos por se beneficiosas tanto para el cuerpo, ya que mejoran la postura y…
A pesar de ser bastante nueva, se considera a la elíptica la más completa y beneficiosa de las máquinas aeróbicas que existen en la actualidad. Varias ventajas la han hecho…
El objetivo principal de alimentarse antes del esfuerzo físico o de una competición es el de obtener una tasa de hidratación y de reservas energéticas lo más alta posible. Los…
La natación es el deporte que seguramente se recomienda como el mejor a personas con problemas respiratorios o cardiopatías. Si analizamos la esencia de este deporte podríamos llegar a dar…
El speedminton se puede practicar en cualquier tipo de terreno: hierba, tierra batida, arena. Además, es un deporte que vale tanto para exterior como para interior cubierto. El terreno de…
La práctica del Qi gong es beneficiosa para la salud: se trata de una práctica milenaria que procede del oriente. Esta práctica que procede de Asia es extremadamente popular en…
Es muy fácil hacer fitness, al tiempo que se aumenta el tamaño muscular de todo el cuerpo. Veamos una serie de consejos para unir eficazmente musculación y fitness. El fitness…
El body karate es una disciplina deportiva, y lúdica, que alía movimientos básicos de las artes marciales y coreografías musicales. El body karate es una disciplina deportiva que nació en…
Si queremos dar los primeros pasos en fitness, es necesario elegir un aparato bueno y que se adapte bien a nuestras necesidades. Por esa razón, la marca Hammer ha lanzado…
La bicicleta de Spinning está en pleno auge, y esto desde hace algunos años, bien para practicarlo de manera individual, o en grupo, con un profesor de Fitness o un…
El entrenamiento deportivo consiste esencialmente en llevar hasta el límite las capacidades físicas de cada persona. Las motivaciones de esta búsqueda pueden ser diversas. Van desde la simple mejora de…
Los deportistas están sentados en sus bicicletas estáticas, concebidas y diseñadas especialmente para esta disciplina. El entrenador deportivo da las instrucciones pertinentes: consejos principalmente con relación a la resistencia, y…
Hemos tomado la decisión de comenzar a realizar actividad física y sabemos que nada mejor para obligarnos a cumplir con este plan de ponernos en forma que acudir a un…