Chi Running
Chi Running, una técnica con base en otras disciplinas como el Tai Chi, Pilates y Yoga y con la cual según su creador, Dreyer Danny, se consigue aumentar la velocidad…
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15 de abril
Algunas consideraciones para diseñar tu rutina
Muchas veces por foros y webs te encuentras con personas que buscan rutinas ya hechas para empezar a trabajar su cuerpo. Esta práctica, que está tan extendida, es altamente peligrosa…
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15 de abril
Depilación láser y fotodepilación
Si estás cansado de afeitarte todas las mañanas, o si tienes demasiado vello por todo el cuerpo, ya existen métodos eficaces y de larga duración para la eliminación definitiva del…
15 de abril
Qué es y cómo prevenir el estreñimiento
Se denomina estreñimiento o constipación a la evacuación de heces excesivamente secas, duras, escasas o infrecuentes, debido a una disminución del ritmo evacuatorio o de la frecuencia de evacuación. Se…
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15 de abril
Prevenir el cáncer de mama
Es uno de los tipos de cáncer con mayor incidencia a nivel mundial en las mujeres y una de las principales causas de mortalidad. La posibilidad de reducir y controlar…
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15 de abril
La nueva tendencia del fitness funcional
El fitness funcional es una nueva corriente que día a día va poniéndose más de moda sobre todo en Europa. Es una manera de realizar fitness que nace como una…
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14 de abril
El mejor cuidado para nuestro pelo
Lo primero que debemos saber es que cuando lavamos el pelo debemos procurar masajear bien el cuero cabelludo, antes que ejercer sobre el pelo una exagerada frotación que, a la…
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14 de abril
Régimen y productos milagrosos
El verano se acerca y ya está aquí, como todos los años, la “operación bikini”. Los hombres también se ponen manos a la obra, pero cuidado con los productos milagrosos…
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14 de abril
Sistema Iyengar Yoga
Podemos definir el Yoga como una forma sistemática de enseñarle al hombre a dirigirse con meticulosidad y eficacia en busca de la divinidad que se encuentra en su interior. Existen…
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14 de abril
Jugar a la videoconsola no es hacer deporte
Siento mucho desconsolar y provocar pánico y nervios entre nuestros lectores, pero las partidas al juego de tenis de la wii no es hacer deporte. Ni tan siquiera los juegos…
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13 de abril
Mi genética no está a la altura de ese hombre
Uno de los pseudo-mitos más extendidos del culturismo es que se nace con unas ciertas características genéticas que nos condicionan a poder llegar o no a algo en esta práctica…
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13 de abril
La haloterapia y sus beneficios para la salud
El mar aporta muchos beneficios a nuestra vida ya que la atmósfera salina actúa a través de la piel y de los pulmones produciendo una aceleración del metabolismo, mejorando tanto…
12 de abril
Miedo, pánico y valor en el deporte
Cuantas veces un jugador ha sentido pánico mientras estaba disputando un partido, son tantas las veces que incluso la mayoría de jugadores sueltan una pequeña sonrisa solo de pensarlo. El…
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12 de abril
Lavar el cabello sin dañarlo
Si queremos tener un pelo limpio y perfecto es inútil que pasemos más de diez minutos frotándonos la cabeza con nuestro champú habitual. Para tener un pelo bonito, basta con…
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12 de abril
La dieta mediterránea
La dieta mediterránea se basa en una dieta equilibrada y variada, en la que se destacan los alimentos extraídos de los cultivos tradicionales de los países que conforman esta gran…
12 de abril
Cirugías de la obesidad
Muchas personas que han tomado la decisión de operarse para bajar de peso se encuentran en la disyuntiva de elegir entre diferentes opciones como la banda gástrica, el bypass, balón…
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11 de abril
Conocer el tipo de piel de nuestra cara
Conocer el tipo de piel es importante a la hora de escoger aquellos cosméticos específicos que mejor se adaptan a nuestra cara. Antiguamente se pensaba que si teníamos la piel…
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11 de abril
Jiu-Jitsu, el arte de la flexibilidad
El arte de la flexibilidad, eso significa Jiu-Jitsu, considerado como la madre de las Artes Marciales y uno de los más completos y efectivos sistemas de combate. Sus orígenes se remontan a…
10 de abril
Comer con la cabeza
Después de duras horas en el gimnasio, de rutinas insufribles, del all boy, de la rutina soviética que te recomendaron el foro o de las rutinas que has leído en…
10 de abril
¿En que tipo de terreno sufren más nuestras rodillas?
En nuestras salidas a correr, muchas veces se nos plantea la duda de que tipo de terreno es mejor para nuestra práctica deportiva. Nos encontramos ante un camino, por ejemplo,…
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10 de abril
Independizarse de las adicciones
Así como existen diferentes tipos de adicciones también hay distintos tipos de personas adictas, lo importante es independizarse de ellas para el propio bienestar y el de las personas que…
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9 de abril
Aqua Toning, tonifica tu cuerpo en el agua
Las diferentes culturas han usado los beneficios del agua para el bienestar y la salud en general. Ya las más primitivas estructuras sociales tenían conocimientos de las ventajas que el…
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9 de abril
La importancia del sufrimiento
Decía el profesor Francesc Torralba que “poca gente sabe mejor lo que es el sufrimiento físico que un ciclista subiendo el Tourmalet”. Podemos ver miles de anuncios o de inputs…
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9 de abril
El puerro como alimento innovador
El puerro, también denominado como ajo porro, es una planta herbácea, pertenecientes a la familia de las Liliáceas, al igual que la cebolla y el ajo. Es una verdura con…
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9 de abril