Las dietas energéticas son aquellas utilizadas, con objetivos bien diferenciados, por los deportistas o individuos que desean mejorar su aspecto físico. Mientras los atletas buscan un mejor aporte calórico para…
Durante el siglo 20 los requerimientos en cuanto a gasto de energía en las personas sufrió una marcada disminución. Situación que tuvo un marcado aumento luego de terminada la Segunda…
Con los primeros rayos de sol, nos entran las ganas de volver a ponernos de corto y salir a correr, pero para los más osados, incluso eso ya se queda…
Se dice que siempre hay que empezar por el principio. Entonces, hay que decir que el chocolate se elabora a partir de la mezcla de azúcar, la pasta de cacao…
Muchas son las teorías y versiones que existen sobre el origen del Ninjutsu, como muchas son las fantasías y exageraciones a su respecto. No es posible constatar con exactitud el…
Todos alguna vez, en mayor o menor medida, hemos oído hablar de Bruce Lee y también muchos ya han asistido a algún filme vinculado con su método de lucha y…
Son miles las entradas por internet que nos podemos encontrar, justamente preguntando cómo crecer más. Lo primero que hay que decir a esto es que el crecimiento llega a través…
La distensión muscular, comúnmente conocida como “tirón muscular” ocurre cuando se somete el músculo a un estiramiento exagerado, se lo utiliza en forma inadecuada o se sufre algún tipo de…
Para tener unos dientes bonitos y saludables se debe mantener una buena higiene bucodental. La elección del dentífrico con propiedades específicas es fundamental. Antiplaca y antibacterias El problema: la placa…
El hierro es un oligoelemento, el cual se encuentra en el organismo en forma de hemoglobina, para el desempeño de funciones vitales. La principal función de la hemoglobina (proteína de…
En la actualidad, son muchas las administraciones que se ven tentadas en apoyar y fomentar el deporte mixto. Las bolsas de potenciales deportistas en los colegios e institutos hacen posible…
La técnica Power Flex es un entrenamiento basado en principios de otras disciplinas como el Yoga, Tai Chi y Pilates, que originan el ejercicio a partir de un centro de…
El culturismo, como cualquier práctica deportiva, entraña sus riesgos, y aunque se realice muchas veces en un sitio cerrado y teóricamente controlado, se puede incurrir en algún tipo de lesión.…
Todos aquellos que practican ejercicio físico lo hacen para mejorar su calidad de vida, de esta forma y realizando el entrenamiento de manera repetitiva se pueden conseguir progresos como por ejemplo…
Por más listos que nos creamos, hay normas que no podemos sobrepasar, estas semanas estamos viendo gracias al deporte que por más dinero que podamos tener, hay cosas que no…
Un gran mito que abraza a los gimnasios desde los comienzos de la práctica del fisico culturismo es que la elongación va contra la hipertrofia. La gran mayoría que asiste…
No hace falta buscar por internet rutinas y entrenamientos planetarios o definitivos, de esos que en 3 meses nos cambian la vida, más bien, con unos cuantos elementos podemos construirnos…
La palabra tatuaje procede de los términos tahitianos “ta”, dibujo y “autas” espíritu. En su origen, los tahitianos marcaban su cuerpo con esos dibujos tribales para recibir las gracias de…
La diarrea es el aumento de la materia fecal, aumento en el numero de las deposiciones (mas de cinco veces en 24 horas) y cambios en la consistencia (son deposiciones…
Un poco menos famosa que las vitamina A, B y C, la vitamina K realiza una tarea más anónima trabajando en nuestro organismo en la coagulación de la sangre. La…
Estamos acostumbrados a ver el deporte solo como un mecanismo de ascensión social, o incluso como un puro negocio, pero lejos de esta visión, que aunque real, tiene sus peros,…
No por entrenar todos los días, vas a conseguir unos efectos espectaculares. Más bien lo que conseguirás es cansarte mucho al poco rato, y es que de nuevo mitos y…
El ritual del afeitado no se limita a pasar la cuchilla por la cara. El hecho de tener vello facial nos da la posibilidad, a los hombres, de moldearnos un…
La cantidad de calorías requeridas por un deportista depende de la edad, el sexo, la constitución corporal, la condición física, el tipo de deporte, el clima, la duración e intensidad…