Comer sanamente no es suficiente, sin una buena salud digestiva, poco importa la calidad de los alimentos ingeridos. El beneficio que se puede sacar de los nutrientes proporcionados por la…
Hoy presentamos un programa de puesta en forma y de musculación, basta con 10 minutos de reloj durante 5 días para llevar a cabo este programa eficaz y con resultados…
Tener el cabello graso suele ser bastante frecuente en los hombres. El estrés, la contaminación, una alimentación demasiado rica, el tabaco, un champú mal adaptado, son los factores responsables de…
Sano, natural y un alimento sumamente versátil, la pechuga de pollo puede prepararse de diferentes formas y para que se transforme en un plato sabroso solo es preciso seguir algunos…
El tiempo en el que la virilidad se medía por la cantidad de vello presente en el conjunto del cuerpo ha quedado superado. Hoy en día, la depilación ha dejado…
Cada año, en el mes de noviembre, muchos hombres lucen un bonito bigote para el certamen llamado “Movember”. Pero, ¿cómo exhibir un bonito bigote? No cabe duda de que el…
Trabajar la resistencia es conocer los trucos más importantes para poder progresar rápidamente. Descubramos ahora algunos consejos prácticos para aprender a resistir mejor durante el esfuerzo. La regularidad La regularidad…
Un tipo de skate que se practica con una tabla especial y diferente, algo más larga, el longboard tiene una gran aceptación en todo el mundo y crece con cada…
Una actividad colectiva y dirigida por un monitor, el spinning está de moda por varias razones y entre ellas destaca que es una práctica aeróbica de intensidad moderada que brinda…
Muchas veces oímos hablar del número creciente de cáncer de próstata en los ciclistas. Problemas de erección con relación a una próstata más ancha, lo que plantea la pregunta si…
Mantener un cabello bonito es relativamente fácil si se sigue el método correcto. El cabello está confeccionado de proteínas, por tanto llevar una alimentación sana y una buena higiene de…
La elección del régimen se basa en diferentes criterios primordiales. El más importante es el de optar por aquel que corresponda a cada modo de vida. Efectivamente, esto reduce las…
Con la llegada de las vacaciones, y el cambio de quincena, todo está listo para la operación salida que se repite cada año. Hoy presentamos algunos consejos y trucos prácticos…
Existen trucos y consejos que todo hombre debe saber para cuidar su cabello, sobre todo teniendo en cuenta que hoy es una de las mayores preocupaciones dentro de la estética…
La depilación del sexo en el hombre suscita muchos interrogantes. Ciertamente tocamos aquí un tema sensible en todos los sentidos del término. Durante mucho tiempo ha sido tabú. El rasurado…
El invierno es el período del aumento de masa y el verano es el de la definición. Esta es una idea falsa que escuchamos desde hace años. La pregunta que…
El running es una de las actividades preferidas de los españoles. Conviene decir que este deporte se practica en todas partes y que es asequible a cualquier edad. Un buen…
Si recién comienzas tu entrenamiento físico seguro tienes muchas dudas cuando de hipertrofia muscular se trata. Por ello, hoy desde Punto Fape compartimos los “principios de la hipertrofia muscular” incluyendo…
Hasta hace poco, yo era uno de las muchas personas que a diario se dirigen al bar a primera hora de la mañana para tomar una taza de café. Por…
La inversión en materia de mobiliario ergonómico requiere un cambio en nuestra forma de pensar, así como una visión diferente del trabajo y del puesto de trabajo. Sin embargo, permite…
Las flexiones o curl de antebrazos son el principal ejercicio para desarrollar los músculos extensores de la muñeca, parte externa y posterior del antebrazo. Las partes carnosas del cuerpo muscular…
El spinning permite desarrollar la resistencia cardiovascular, aumentando la capacidad respiratoria, y optimizando los intercambios gaseosos en los músculos, así como la capacidad para producir energía rápidamente. Tras varias sesiones,…
También llamado butterfly, el peck-deck es un movimiento muy eficaz para desarrollar los pectorales y, sobre todo, para trabajar el músculo mediano. Este ejercicio de musculación es importante para mejorar…
El nombre Tabata procede del hombre que lo inventó, el profesor Izumi Tabata, un médico e investigador japonés. En los años 90 realizó un estudio utilizando como modelo un entrenamiento…