La fuerza de voluntad es ese motor que tiene la capacidad de mover el mundo porque cualquier persona está en un proceso de evolución y de transformación constante a partir…
Un sándwich de pollo con pan integral es ideal para el pretraining. La ingesta del pretraining es similar a otro tipo de colaciones. Contrariamente a la toma del posttraining, se…
Para llegar a ser culturista es necesario una total dedicación, pero también es necesario tener visión de lo que se quiere y por lo tanto en ese punto cumplen un…
Pilar dentro de la nutrición deportiva las grasas mejoran el poder de saciedad y ayudan a perder peso siempre que se consuman con moderación. Estamos hablando de grasas “buenas” como…
La pérdida de cabello es sin lugar a dudas uno de los problemas más comunes pero también más terribles que sufren los hombres. Por ello, hoy desde Punto Fape compartimos…
Hoy en día es casi imposible leer una revista de dietética sin caer en una selección de recetas sin gluten. En pocos años, el gluten parece haberse convertido en el…
Tanto los deportistas que compiten a nivel profesional como aquellos que practican deportes como un hobby o para mejorar su salud deben estar atentos siempre a su dieta. Así, el…
La gingivitis es una enfermedad de las encías de lo más común. Vamos a contarte más sobre ella. ¿Qué es la gingivitis y cuáles son sus causas? La gingivitis se…
La remolacha roja tiene propiedades antioxidantes y vasodilatadoras, características que la transforman en un alimento ideal para incrementar la energía durante el entrenamiento físico. Recomendada para ser incluida en una…
A pesar de ser el más utilizado en todo el mundo, el aceite de palma tiene hoy muchos detractores que aseguran que su consumo puede producir perjuicios para la salud.…
Sin necesidad de tomar esteroides hoy desde Punto Fape te contamos cómo ser un culturista natural. Puedes consumir licuados de proteínas y otros alimentos que ayudan a que tus músculos…
El invierno es el período del aumento de masa y el verano es el de la definición. Esta es una idea falsa que escuchamos desde hace años. La pregunta que…
Todos conocemos la importancia de llevar una dieta equilibrada, rica en verduras, frutas y cereales integrales. Pero, también es necesario también es necesario matizar el menú diario con otros alimentos…
Seguro que ya escuchaste hablar de la Dieta de la NASA, un plan bastante estricto para bajar de peso pero muy efectivo ya que en solo dos semanas puedes ver…
La nutricosmética masculina cuida y mejora tu aspecto a través del uso de los nutrientes que componen ciertos alimentos, en otras palabras los alimentos que consumes te ayudarán a embellecerte.…
Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) los cereales integrales son beneficiosos para la salud y reducen el riesgo de sufrir diabetes. Además todos los alimentos en base…
El alpiste es un grano conocido casi únicamente por su uso en la alimentación de las aves. Sin embargo, si entráis en una tienda bio o en una herboristería, se…
Sustituto natural del azúcar, la Stevia es una planta que durante siglo fue utilizada en distintos países latinoamericanos como Brasil y Paraguay para endulzar los alimentos y hoy es posible…
Frecuentemente suelen utilizarse las palabras nutrición y dietética como sinónimos siendo en realidad términos diferentes. Mientras la primera hace referencia a los nutrientes que forman parte de los alimentos, la…
Una dieta saludable constituye una nutrición adecuada que potencia el bienestar personal desde el punto de vista físico y emocional. Una dieta saludable, la práctica de ejercicio físico y hábitos…
Según se ha podido determinar a través de un estudio realizado por un grupo de investigadores los gladiadores romanos llevaban una dieta basada en vegetales y cereales. Así, este grupo…
Prevenir el sobrepeso y la obesidad es uno de los grandes desafíos para poner freno a lo que se considera como la epidemia del siglo XXI. Un control adecuado de la…
Seguir una dieta sin gluten, sin obtener un diagnóstico de la enfermedad celíaca puede dar lugar a complicaciones graves y conducir a la escasez de alimentos, tal y como advierten…
La práctica de un deporte de competición no es sinónimo de restricción de aporte en grasas. El deportista tiene por imperativo satisfacer sus necesidades en ácidos grasos esenciales, incluso en…