Trabajar la resistencia es conocer los trucos más importantes para poder progresar rápidamente. Descubramos ahora algunos consejos prácticos para aprender a resistir mejor durante el esfuerzo. La regularidad La regularidad…
Este limpiador eléctrico de puntos negros puede ayudar a presentar una piel mucho más tersa y bonita. Contra los puntos negros, todos conocíamos la existencia de parches de todo tipo.…
Los aparatos para la práctica de deporte son cada vez más diversos y variados. Pero, ¿cuáles son los más eficaces? ¿Cuáles son sus ventajas e inconvenientes? Frente a esta amplia…
Para correr con mayor eficacia, hay que trabajar la musculatura. Si bien son muchos los hombres que oponen estas dos disciplinas, en realidad son complementarias. Los deportistas que practican running…
El Pilates es un método de entrenamiento destinado a reforzar el cuerpo, incrementar la flexibilidad, mejorar la coordinación y aumentar la concentración con el fin de provocar un sentimiento duradero…
Problema cutáneo típicamente masculino, la piel grasa es moneda de cambio corriente en el hombre. Capital hormonal, cuidados de higiene mal adaptados, ideas recibidas, malos hábitos alimenticios, los factores responsables…
Estrella en los patios del recreo de los años 90, la pequeña criatura virtual en forma de huevo electrónico va a ser comercializada de nuevo. Los niños de los años…
Si se desea aumentar el nivel natural de testosterona, conocer las mejores estrategias en el gimnasio y fuera de él puede ser algo bastante útil para cualquier aficionado a la…
Muchas veces oímos hablar del número creciente de cáncer de próstata en los ciclistas. Problemas de erección con relación a una próstata más ancha, lo que plantea la pregunta si…
Mantener un cabello bonito es relativamente fácil si se sigue el método correcto. El cabello está confeccionado de proteínas, por tanto llevar una alimentación sana y una buena higiene de…
Las plataformas vibradoras tipo Power Plate están muy extendidas en las salas de fitness y de musculación. Pérdida de peso, refuerzo muscular, rehabilitación, ganancia de fuerza, etcétera son los beneficios…
A pesar de que la mayoría de los deportistas de musculación prefieren las cargas libres, mancuernas o barras, a las máquinas y aparatos, y las consideran como más eficaces para…
La elección del régimen se basa en diferentes criterios primordiales. El más importante es el de optar por aquel que corresponda a cada modo de vida. Efectivamente, esto reduce las…
Ningún otro sentido afecta tanto a las emociones como el olfato. De hecho, afecta a nuestras decisiones sobre lo que comemos, lo que vemos, y sobre todo aquello que nos…
Los ejercicios de natación son increíblemente beneficiosos. Ofrecen un bienestar extraordinario. La razón es que son muy poco agresivos para el cuerpo y particularmente para las articulaciones, y permiten mejorar…
Independientemente de ser mujer o hombre, nadie está protegido de las impurezas y de las agresiones externas que pueden manchar el rostro. Además, todo el mundo pretende presentar lo mejor…
Con la llegada de las vacaciones, y el cambio de quincena, todo está listo para la operación salida que se repite cada año. Hoy presentamos algunos consejos y trucos prácticos…
Desarrollar el cuerpo de forma armoniosa, rectificar las malas posturas, restituir la vitalidad física y estimular el espíritu es una definición clara y sencilla de lo que puede ser el…
La depilación del sexo en el hombre suscita muchos interrogantes. Ciertamente tocamos aquí un tema sensible en todos los sentidos del término. Durante mucho tiempo ha sido tabú. El rasurado…
El invierno es el período del aumento de masa y el verano es el de la definición. Esta es una idea falsa que escuchamos desde hace años. La pregunta que…
El running es una de las actividades preferidas de los españoles. Conviene decir que este deporte se practica en todas partes y que es asequible a cualquier edad. Un buen…
Varios estudios han revelado que al envejecer, el cuerpo requiere un mayor número de proteínas para constituir, reparar y mantener la musculatura. Estas proteínas que ingerimos en nuestra alimentación se…
Este método bautizado entrenamiento por serie de 100 consiste en efectuar, como su nombre indica, una serie de 100 repeticiones de cada ejercicio escogido. A primera vista, no vemos razones…
El aquafitness es una forma de entrenamiento que se adapta a la mayoría de las personas que disfrutan practicando deporte. Concretamente nos referimos a deportistas, personas mayores u obesas, etcétera.…