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Las palabras de Hipócrates "haz de tu alimento tu medicina, y de la medicina tu alimento" siguen siendo válidas hoy en día, y se pueden aplicar al cuerpo o al…
Cuando enfrentamos un estrés prolongado, realizamos dietas inadecuadas, nos exponemos a cambios bruscos de temperatura o descansamos poco y nada, el cuerpo se resiente y provoca que desciendan las defensas. Si bien lo ideal…
Este tipo de jabón se puede encontrar en casi todas las farmacias y parafarmacias, y es más corriente que el jabón negro, que sigue siendo una joya para la higiene…
Acostumbrados a realizar dietas del mundo occidental, hoy quisimos romper con todo esquema e incursionar en la cocina japonesa en pos de buscar soluciones en lo que a bajar de…
En un primer tiempo, debéis comer de manera equilibrada para tener una buena base. Después, debéis comprobar que se están cubriendo las necesidades proteicas. Cuando comáis, bien un pescado, o…
Entre los deportistas, el término más empleado es el de peso ideal. Efectivamente, se trata generalmente del peso en el cual un deportista se siente bien consigo mismo, y alcanza…
Cuando estamos en aprietos ya sea porque necesitamos bajar de peso en pocos días o porque nuestro sistema digestivo se encuentra a mal traer, qué mejor que una dieta para…
Todos queremos perder peso de forma fácil y sencilla. Para ayudaros en esta tarea es bueno saber que existe una serie de saciantes naturales. Son eficaces, y tienen la ventaja…
Un deportista profesional, incluso de alto nivel, necesita tomar un suplemento alimenticio concreto, que se adapte a sus necesidades y a sus objetivos. Su salud depende de ello. Al mismo…
En el siguiente artículo te mostraremos algunas aplicaciones de iPhone que te ayudarán a controlar tu consumo diario de calorías, además de brindarte consejos alimentarios para llevar una vida sumamente…
El día debe comenzar de la mejor manera posible, a través de un buen desayuno. Los rendimientos deportivos y el bienestar general se basan en un entrenamiento adecuado, pero igualmente…
El régimen Atkins está constituido por cuatro fases. La primera fase dura al menos dos semanas, durante las cuales las fuentes de glúcidos (azúcar, productos azucarados, féculas, legumbres, frutas, leche,…
Muy a menudo nos sucede que nos agarra un hambre incontrolable entre horas y que no sabemos qué llevarnos a la boca y al mismo tiempo no engordar. Es por…
Si ya has tomado la decisión de empezar una dieta pero no eres para nada adepto a las verduras y frutas, entonces concéntrate en esta nota en la que te…
El presente artículo va dedicado a aquellas personas que quieren bajar unos pocos kilos de más y no se acostumbran a las largas y estrictas dietas. Es que en esta…
Un deportista profesional, e incluso de alto nivel, necesita un suplemento nutritivo particular, que se adapte a sus objetivos precisos. Su salud depende de ello. De igual modo que la…
A la hora de hacer dieta puede que debamos comer fuera de casa o que no nos sea posible llevar todos los días los ingredientes de nuestro menú para almorzar…
Ya hemos hablado y mucho acerca de los diversos alimentos que debemos incorporar a nuestra dieta diaria para que nuestro organismo pueda depurarse de todos los residuos depositados en él,…
En este artículo vamos a detenernos en una dieta dirigida a aquellos pacientes que poseen enfermedades gastrointestinales, que se recuperan de una cirugía, o para aquellos que se les complica deglutir.…
Los esteroides tienen un doble efecto durante, y después del entrenamiento de musculación: aumentar el catabolismo muscular (es decir la destrucción de los músculos) y luego aumentar el anabolismo muscular.…
Una de las cosas que más me han llegado a sorprender en las subidas a montañas, es la capacidad de mis compañeros y compañeras para almacenar en sus mochilas todo…
Un aporte nutricional equilibrado es necesario para el mantenimiento del cuerpo y de los buenos resultados deportivos. También se recomienda distinguir tres tipos de alimentos de base que se deben…
Cuando hablamos de pérdida de peso metabólico, ¿qué entendemos? Se trata de un régimen alimenticio que ha suscitado debates durante un tiempo, en particular si no se conoce la fisiología…
Los deportistas necesitan una alimentación específica con el fin de aportar al cuerpo la energía necesaria antes del esfuerzo físico. Veamos una serie de consejos que nos pueden ayudar a…