Las vértebras que forman la columna vertebral se encuentran protegidas y amortiguadas por pequeños y esponjosos discos. Cuando éstos están en buenas condiciones sólo actúan como un medio de amortiguación…
Dolores musculares, agujetas y muchas lesiones deportivas pueden mejorar e inclusive sanar con un buen masaje, la actuación del masajista o terapeuta con acciones precisas sobre articulaciones, músculos y fascias…
Cuando buscamos información sobre rutinas de entrenamiento o sobre ejercicios con pesas encontramos con mucha frecuencia la frase "fallo muscular": ejecutar 3 series hasta el fallo muscular, alcanzar el fallo…
El sobreentrenamiento puede ser considerado un proceso patológico que lleva a un punto de estancamiento y puede producir un estado de fatiga que altera el equilibrio emocional. La Asociación Médica…
Alguna vez todos hemos sentido un dolor intenso, durante la noche, en alguna parte de nuestro cuerpo, en la pierna o en el pie. Ciertamente, se trata de algo molesto,…
Los amantes del esquí tienen la suerte de poder reservar una semana al año para practicar su pasión. Veamos algunos consejos para evitar las lesiones de esquí. Los médicos y…
La caída de cabello es un problema que afecta a gran número de hombres de cualquier edad, existiendo diferentes tipos de tratamientos que van desde lociones hasta masajes e injertos…
Cientos de miles de veces hemos escuchado a amigos, familiares y parejas quejarse de lo aburrido y monótono de sus trabajos. Nostros mismos, en otras tantas ocasiones, hemos puesto el…
Los ejercicios de musculación que realizamos en el gimnasio es llamada popularmente como “entrenamiento de fuerza” y puede tener en vista conseguir diversos objetivos como por ejemplo rehabilitación después de…
El deterioro de los músculos que trae como consecuencia la pérdida progresiva de fuerza se torna en la actualidad una preocupación sobre todo porque con el paso de los años…
Normalmente, cuando estamos a punto de enfermar, notamos que ciertos músculos nos hacen sufrir. Esto es debido a la reducción de la actividad de nuestro sistema inmunitario. En todos los…
Como en la práctica de la mayoría de los deportes de contacto las lesiones en las artes marciales se producen en huesos, músculos o articulaciones, siendo las más recurrentes las…
A la hora de entrenar musculación es necesario tener en cuenta los cuidados que deben tenerse para evitar las temidas lesiones que suelen ocurrir a la hora de hacer un…
En otras oportunidades ya hemos hablado desde Punto Fape sobre el culturismo natural, un estilo de entrenamiento que permite cambiar tanto el físico como optimizar la fuerza a través de…
Con variadas técnicas de ejecución las artes marciales llevan cientos de años de evolución y llegan a nuestros días en su gran mayoría como disciplinas de defensa personal. Karate, Tae…
Ya nadie duda hoy que la terapia láser de alta intensidad disminuye el dolor y acelera la recuperación de pacientes con diferentes dolencias. Y es que el láser ha cambiado…
La recuperación muscular activa se ha puesto de moda en los últimos años, una técnica que permite posteriormente entrenar mejor y con la intensidad necesaria. Y es que cuando se…
Todo el mundo sufre problemas de rodilla, tras el dolor de espalda es uno de los problemas más frecuentes, bien se trate de un daño provocado por el deporte, por…
Estrés, trabajo sedentario y jornadas colmadas de obligaciones, generan problemas de salud que también se ven reflejados en los músculos de todo el cuerpo y en especial los de las…
La mayoría de las personas ya conocen los beneficios de practicar Pilates, un método que además de ayudar a la rehabilitación de lesiones, sirve para mejorar la postura y también…
El rugby es un deporte de origen inglés considerado como uno de los más propensos a provocar lesiones de gravedad y eso se debe a que es un deporte colectivo…
Como para cualquier deportista el temor a sufrir una lesión durante los entrenamientos o en el momento mismo de la competición, existiendo lesiones como la tendinitis rotuliana y cuadricipital que…
Las bicicletas de competición suelen venir con fijador de pedales de nueva generación. Con este sistema se garantiza una verdadera fijación de los pies sobre los pedales, pero en caso…
Si existe algo que distingue el Método Pilates de otro tipo de entrenamiento físico es el hecho que puede ser realizado por todas las personas. Pilates, un buen ejercicio a…