Una gran cantidad de beneficios hacen de la Hidrogimnasia una actividad recomendable para ser realizadas por todos y en especial para quienes no pueden hacer ejercicios en tierra por diversos…
A pesar de haber sido vistas con recelo durante años por la medicina tradicional, las terapias alternativas han ido ganando espacio tanto en el mundo médico como en la vida…
Las dietas energéticas son aquellas utilizadas, con objetivos bien diferenciados, por los deportistas o individuos que desean mejorar su aspecto físico. Mientras los atletas buscan un mejor aporte calórico para…
Durante el siglo 20 los requerimientos en cuanto a gasto de energía en las personas sufrió una marcada disminución. Situación que tuvo un marcado aumento luego de terminada la Segunda…
Muchas son las teorías y versiones que existen sobre el origen del Ninjutsu, como muchas son las fantasías y exageraciones a su respecto. No es posible constatar con exactitud el…
Todos alguna vez, en mayor o menor medida, hemos oído hablar de Bruce Lee y también muchos ya han asistido a algún filme vinculado con su método de lucha y…
La distensión muscular, comúnmente conocida como “tirón muscular” ocurre cuando se somete el músculo a un estiramiento exagerado, se lo utiliza en forma inadecuada o se sufre algún tipo de…
La técnica Power Flex es un entrenamiento basado en principios de otras disciplinas como el Yoga, Tai Chi y Pilates, que originan el ejercicio a partir de un centro de…
Todos aquellos que practican ejercicio físico lo hacen para mejorar su calidad de vida, de esta forma y realizando el entrenamiento de manera repetitiva se pueden conseguir progresos como por ejemplo…
Un poco menos famosa que las vitamina A, B y C, la vitamina K realiza una tarea más anónima trabajando en nuestro organismo en la coagulación de la sangre. La…
Del ácido láctico se han dicho muchas cosas, como que se acumula en los músculos, que los quema, que hace que se cansen y también que se dañen. Por su…
Con el objeto de mejorar la flexibilidad se realizan los llamados estiramientos, estos ejercicios tienden a mejorar la movilidad articular y la elasticidad muscular. Con el estiramiento lo que se…
La levadura de cerveza es un producto natural que se obtiene de la deshidratación de un hongo que lleva el nombre de saccharomyces cereviciae y que se encuentra en el…
La ingesta habitual de ácidos grasos Omega 3 favorece el metabolismo celular, reduce el colesterol previniendo la formación de coágulos y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Estudios realizados han…
La gastritis puede definirse como la inflamación de la mucosa que puede ser producida por diferentes agentes, siendo una de las causas más comunes de este padecimiento la infección causada…
Yoga significa “unir, reunir”, originario de la India uno de los escritos más antiguos es el Yoga Sutras de Patanjali, un tratado de Raja Yoga que data de 500 años antes…
Existen diferentes opiniones sobre cuál es la mejor manera de entrenar para bajar de peso, están quienes afirman que con poco tiempo puede lograrse, otros aseguran que se debe estar…
Podemos definir los alimentos como toda sustancia ya sea sólida o líquida que cuando se introduce en el organismo realiza una serie de transformaciones químicas (digestión) generando principios asimilables que son…
El hecho de practicar alguna actividad física teniendo contacto en forma directa con el agua es sin lugar a dudas una experiencia diferente y una sensación totalmente relajante. Pero, también…
Mejorar la forma física ha sido en el pasado y lo es en la actualidad, el objetivo primordial tanto de científicos como de entrenadores. Una gran cantidad de ejercicios, rutinas…
Cada día más, escuchamos hablar del colesterol, una grasa fundamental para nuestro organismo, que es el encargado de desarrollar importantes funciones metabólicas y estructurales. El colesterol favorece la absorción de…
La plataforma vibratoria es un aparato muy utilizado en la actualidad en los gimnasios y también en el hogar debido a los múltiples ejercicios que con él pueden realizarse. Se trata de un tipo…
Por lo general mientras se están realizan los ejercicios nuestro cuerpo se encuentra en excelentes condiciones, pero al concluir la rutina sentimos un cansancio intenso en todo el cuerpo. Esto…
Tanto la contaminación del suelo como del agua son graves problemas a los que se enfrenta el hombre en la actualidad. Hoy en día, por un lado se intenta optimizar…