¿Deseáis salir de vacaciones con la mejor relación calidad-precio? Existen diferentes países donde es posible vivir como un rey con 25 ó 30 € al día. Veamos los destinos de…
Cuando se piensa en el equipamiento de boxeo, inmediatamente pensamos en los guantes, el saco y en la cuerda para saltar. En efecto, se trata de instrumentos preciosos para el…
¿Tenéis ganas de trabajar la musculatura del cuerpo, definir la silueta, y tonificar el conjunto del cuerpo al tiempo que se mantiene la forma? Hoy vamos a explicar cómo esculpir…
El Reiki obedece a cinco grandes principios. Estos principios son conocidos con el nombre de los 5 preceptos del Reiki Usui, en referencia al fundador del método de cuidados Reiki,…
Finalmente habéis decidido dar el paso de la depilación genital, pero todavía os preguntáis sobre el método más adaptado. Cera, luz pulsada, crema, veamos algunos consejos para una primera vez.…
¿Cuánto tiempo conviene entrenarse para ver resultados? Se trata de una pregunta que muchos se plantean. Para estar en forma, conviene consagrar tiempo y perseverar, y a pesar de que…
El yoga desnudo también se llama naga yoga. Su objetivo es el de reunir el cuerpo y el espíritu a través de la meditación y de la respiración. Las posturas…
Si estáis cansados de hacer footing y carreras contrarreloj, es el momento de meterse en el agua para practicar aquagym y nadar para adelgazar. No hay nada mejor para evacuar…
Seguramente todos hemos oído decir que el cuerpo debe desintoxicarse. Cada vez es más frecuente hablar de los beneficios de esta acción, pero el sujeto no está del todo claro. La…
El stretching, sinónimo de estiramiento, constituye una etapa completa de todo entrenamiento deportivo. Estirarse es en efecto una acción asociada a muchos beneficios, incluidos en la vida cotidiana. Los estiramientos…
Antes de hacer deporte, no tomaba ningún tipo de complementos, a parte de la vitamina C para protegerme de los posibles resfriados del invierno, y luego hacía una cura de…
Aquellas personas que prestan atención a las etiquetas de los productos alimenticios que se venden en los supermercados, se habrán dado cuenta ciertamente de la aparición de una inscripción “sin…
Es bien conocido por todos los deportistas que la hidratación es esencial para compensar los efectos de la deshidratación, garantizando la regulación de la temperatura corporal. En efecto, la mayoría…
Para quemar calorías y adelgazar rápido, no hay nada mejor que la práctica de una actividad deportiva. Además, algunos deportes son más eficaces que otros. ¿Tenéis algunos kilos superfluos que…
Originaria de Euroasia y naturalizada en América, la ortiga es una planta común que aparece al borde de los caminos, en los suelos ricos en nitratos o en ácido úrico.…
El objetivo es la etapa base de toda esta aventura, iniciarse en la musculación. Hay que preguntarse sobre cuál es el objetivo que se está buscando. ¿Por qué se ha…
El alpiste es un grano conocido casi únicamente por su uso en la alimentación de las aves. Sin embargo, si entráis en una tienda bio o en una herboristería, se…
Desde los años 80, el régimen disociado escandinavo se suele practicar antes de un ejercicio de resistencia, al igual que la mayoría de los corredores tienen en cabeza la noción…
El régimen de la sopa permite perder 5 kg en una semana. Se trata del régimen de moda del momento. ¿Cuántos kilos se pueden perder? Muchos. Por esto el régimen…
Antes de nada conviene saber que en asuntos de nutrición y dietética la sal aumenta la sensación de hambre. Un consumo reducido de sal permite reducir los riesgos de accidentes…
¿Quién ha dicho que había que limitarse al consumo de proteínas para desarrollar los músculos? Las frutas y verduras frescas también juegan un papel fundamental. Cuando se practica musculación, normalmente…
Si el médico os ha puesto en guardia con relación a la tasa de colesterol porque es muy alta, será necesario cambiar algunos hábitos de vida. Es fundamental adoptar una…
Las flexiones llamadas push up en inglés son el plan de ejercicios para tonificar los pectorales clásico por excelencia, aquel por el cual muchos comienzan a internarse y que permanece…
El afeitado cotidiano del rostro es una agresión para la piel. En la cosmética para hombre, al afeitar los vellos, también se eliminan las células superficiales de la piel, provocando…