Los beneficios del Yoga para niños y adolescentes es un tema que alcanza cada día mayor relevancia en los ámbitos educativo y familiar, por tratarse de una disciplina que puede…
Si existe algo que distingue el Método Pilates de otro tipo de entrenamiento físico es el hecho que puede ser realizado por todas las personas. Pilates, un buen ejercicio a…
Un deporte que gana cada día más seguidores el ciclismo es además divertido de realizar y cada vez mayor cantidad de personas también han sumado Pilates y ciclismo como una…
A pesar que el entrenamiento con pesas para la mujer ofrece gran cantidad de beneficios también es cierto que muchas mujeres no desean practicarlo ya que suponen que incluirlo dentro…
Los deportistas buscan siempre mejorar no solo su condición física sino también ser más ágiles, aumentar su rendimiento y evitar sufrir lesiones. Pilates mejora el rendimiento deportivo tanto de los…
Cuando la columna vertebral presenta un problema de curvatura pero sin existir deformidad ósea se habla de una “actitud escoliótica” que puede ser corregida a través de cambios en los…
Pilates es un método de entrenamiento físico conocido en todo el mundo que se ha hecho famoso por su metodología y la especial atención que se presta a las posturas…
La práctica de Pilates necesita de cierta preparación para ir adaptándose a las diferentes rutinas de ejercicios tanto cuando se trata del clásico realizado sobre colchoneta como aquel en que…
Pilates es un método completo de entrenamiento elegido por mujeres y hoy también por muchos hombres por sus variados beneficios, entre ellos mejorar la postura, tonificar de forma adecuada los…
Según ciertos estudios, el 80% de las personas que trabajan con un ordenador sufren dolores de espalda crónicos. Un método sencillo, eficaz, pero sobretodo adaptado a vuestro modo de vida…
Dentro del método Pilates la mesa trapecio o cadillac es uno de las herramientas más utilizadas para la realización de ejercicios de suelo, además de ser de gran ayuda en…
El Core First toma el nombre del Core Training, un método de entrenamiento en pleno auge entre los anglosajones. Hoy en día está de moda en todos los gimnasios del…
El aunkai es un nuevo arte marcial basado en ejercicios de refuerzo y flexibilidad para construir la musculación corporal. Los ejercicios son depurados, sobrios para reafirmar el cuerpo en la…
Sin lugar a dudas el realizar un viaje de placer siempre nos da la seguridad de conocer nuevos lugares o retornar a alguno en especial que deseamos volver a visitar,…
¿Qué deporte escoger cuando se está muy estresado, como consecuencia de una vida cotidiana demasiado trepidante? Entre el trabajo, donde siempre hay que dar lo máximo, y la vida de…
Todos conocemos el Método Pilates y también el Yoga, ambas disciplinas muy practicadas en los tiempos modernos por se beneficiosas tanto para el cuerpo, ya que mejoran la postura y…
El stretching es un término inglés que significa literalmente "estirarse", de ahí la práctica de los estiramientos que se asocia al stretching. Complementario del fitness, el stretching permite el desarrollo…
La osteoporosis es un problema que según estadísticas recientes puede ser sufrida por más de un cincuenta por ciento de las personas de más de 50 años. Por ello, un…
Los dolores de espalda son frecuentes y para aliviarlos una vez transcurridos unos días y habiendo dejado de ser aguda la molestia, la práctica de ejercicio físico regular beneficia el…
Las vacaciones de verano revelan diversas formas y lugares donde descansar, entre ellas los cruceros cada día se hacen más populares. Los viajes a bordo de un crucero tienen pues…
Quienes practican asiduamente ejercicio físico conocen lo importante que es un calentamiento muscular adecuado, caracterizada por tener una intensidad media que está por debajo de la del entrenamiento en sí…
Una vida agitada, estrés en aumento constante sumados a malos hábitos posturales traen como resultado que muchas personas sufran dolores musculares y contracturas frecuentemente. La mala postura es una de…
Cuando decidimos hacer actividad física, lo primero que debemos saber es cuál es la finalidad que perseguimos. Si optamos por algún estilo en especial de ejercicio físico es recomendable tener…
Cuando comenzamos con una nueva rutina de ejercicios es muy común que nos preguntemos cuánto de eficaz será para lograr el objetivo que buscamos, como por ejemplo bajar de peso…