Un tipo de yoga para cada persona
Los hombres son cada vez más adeptos a la práctica del yoga. ¿Sabéis que existen varias formas, adaptadas a cada personalidad? Algunas actúan más en la forma física, otras en…
Todo lo que debes saber para la práctica del yoga paddle
El paddle es el deporte de moda este verano. El yoga es el deporte de moda durante todo el año. Pero podemos pensar en mezclar las dos actividades. Veamos las…
Los secretos mejor guardados para una correcta práctica del yoga
En la India, el yoga es un modo de vida filosófico que incluye varios principios: comportamiento hacia los demás y hacia uno mismo, higiene de vida, higiene corporal, ejercicios físicos,…
La guía definitiva para comenzar a practicar ejercicios de calistenia
Efectivamente, la época de los bodybuilders está comenzando a desaparecer. Una corriente nueva en el mundo del deporte empieza a tomar posiciones. Se trata de un aire mucho más ligero,…
Los beneficios para la salud del método Pilates
El Pilates es un método de entrenamiento destinado a reforzar el cuerpo, incrementar la flexibilidad, mejorar la coordinación y aumentar la concentración para provocar un sentimiento estable de bienestar. Esta…
Las posturas de yoga para eliminar la grasa abdominal
No cabe duda de que el yoga es el aliado fundamental dentro de un programa de fitness. Los asanas reafirman el cuerpo, lo liberan de la enfermedad y hacen que…