Normalmente llamado ejercicio de cardio, el aerobic es indispensable para mejorar las capacidades respiratorias y quemar grasas. Hoy queremos desvelar todo lo que no te han dicho sobre los auténticos…
Hacer ejercicio con frecuencia es de las mejores cosas que se puedan realizar para la salud. Después de haber comenzado a practicar ejercicio, se constatan los beneficios de la actividad…
El cardio, en la palabra cardio training, es el diminutivo de cardiovascular: el cardio training es un entrenamiento del corazón. Concretamente, se trata de una actividad física que pretende reforzar…
Un deporte completo y excelente para quienes quieren ganar musculación en los brazos, mejorar la espalda y también el sistema cardiovascular, el remo en el mar es el deporte acuático…
Misol-Ha, un centro ecoturístico increíble puede ser uno de los tantos lugares en los que es posible practicar saltos en cascadas. Un gran parque situado a unos veinte kilómetros de…
La práctica de deportes de montaña nos permite disfrutar de actividades donde la naturaleza es protagonista, pero también es bueno y saludable ya que respiramos aire puro y hacemos ejercicio…
Diferentes, atractivos y su práctica genera mucha adrenalina, hablamos de los deportes extremos, actividades que están de moda pero que pueden transformarse en trampas mortales cuando no se mantienen las…
En el verano todos gustamos de ir a la playa o disfrutar de la piscina, no solo como un bálsamo para calmar las altas temperaturas sino también para practicar natación…
Un sistema de descenso por medio de cuerdas en superficies verticales, el rapell requiere de la utilización de técnicas específicas que también se utilizan en escalada en roca y alpinismo.…
El rugby subacuático un deporte innovador que pone a prueba la velocidad, resistencia y fuerza de los jugadores. De reciente data, este deporte tiene como origen las asociaciones de buzos…
La pregunta es ¿deberíamos realizar deportes náuticos en invierno? Y existen ventajas y desventajas en este tema. Para muchos el frío es uno de los máximos impedimentos para hacer cualquier…
Un país extenso y con gran encanto, hoy visitaremos Sochi, la ciudad más turística de Rusia y sede del Mundial 2018 de Fútbol. Situada al sur del país esta ciudad…
Ricos en fibra, vitaminas y minerales, los alimentos integrales aportan al organismo un mayor valor nutritivo, facilitan los procesos digestivos y tienen un mayor poder de saciedad. Estas son razones…
Dentro de los deportes extremos las vías ferratas tienen el atractivo de permitir acceder tanto a montañas como acantilados de gran altura sin necesitar del tiempo ni los recursos tradicionales…
Una ruta relativamente fácil e ideal para practicar running disfrutando de la naturaleza la Carretera de les Aigües, en Barcelona discurre por el lado mar de la montaña de Collserola.…
Un patín articulado con dos partes móviles que van bajo los pies, y pueden girar hasta 290º el StreetBoard, un deporte diferente que está de moda sobre todo entre los…
Llega el calor, las vacaciones, y echas de menos la nieve y la emoción de practicar esquí. La buena noticia es que no debes guardar los esquís hasta el próximo…
Verano y Paddel Surf la combinación perfecta para disfrutar en las próximas vacaciones. También conocido como Stand Up Paddle (SUP) el Paddel Surf como su nombre lo indica combina estos…
¿Deseáis trabajar la musculatura del cuerpo, pero os falta tiempo y no queréis acudir a un gimnasio? Conviene saber que ya no hay excusas puesto que el entorno diario ofrece…
Responsabilidades tanto en el ámbito personal como profesional, el ritmo de vida frenético y las preocupaciones del día a día, son solo algunos de los innumerables factores que pueden desencadenar…
El 80% de la información recibida por el deportista es de origen visual. Una buena calidad de visión permite al deportista mejorar su percepción, la síntesis de informaciones visuales, el…
Algunos deportistas prefieren aprender a esquiar antes de practicar otro deporte de nieve, pero también es posible practicar snowboard sin saber esquiar y dominar esta actividad en relativamente poco tiempo…
Un adulto debe beber 1,5 litros de agua por día para estar bien hidratado. La pulsera LVL ha sido creada para ayudar a controlar la hidratación. Todo el mundo sabe…
Acaba de inaugurarse la primera vía ferrata de Euskadi en las hoces del Sobrón, ubicada en la localidad alavesa homónima. Se trata de una instalación peculiar ya que casi no…