Practicar cualquier deporte provoca la pérdida de agua en cantidades que dependerán de cada persona como también del tipo de ejercicio, intensidad y la temperatura ambiente. En cualquier caso, una…
Lo hemos dicho en otras oportunidades “una dieta ideal para deportistas es con alimentos ricos en proteínas y bajos en calorías”, pues con esa combinación se facilita conseguir músculos con…
Se aproxima el invierno y con él las propuestas para la práctica de esquí en diversas zonas de España con opciones para todos los gustos y presupuestos y entre las…
Todas las personas que practican actividad física habitualmente saben de la importancia de no saltearse comidas e incluir en su dieta frutas y verduras para asegurarse un buen aporte de…
El ayuno intermitente tiene cada vez más adeptos entre las personas que practican musculación y los deportistas en general. Sin embargo poca gente sabe realmente en qué consiste. Más allá…
Una muerte repentina que sorprendió a los amantes del fisicoculturismo, la de Ben Hernett, deja de luto al mundo del culturismo ya que el inglés de 37 años fue encontrado…
La crioterapia es una terapia wellness que consiste en difundir frío seco, con la ayuda de chorros de azote líquido, sobre el conjunto del cuerpo. Existen dos tipos de técnicas,…
El deterioro de los músculos que trae como consecuencia la pérdida progresiva de fuerza se torna en la actualidad una preocupación sobre todo porque con el paso de los años…
Practicar musculación es algo en lo que todos podemos ponernos de acuerdo, pero la pregunta surge a la hora de establecer un programa concreto y adecuado. A esta pregunta vamos…
Cada vez son más las personas que se dejan seducir por los suplementos alimenticios. Cansancio, estrés, debilidad, todas son excusas para priorizar el lado práctico de estas cápsulas que prometen…
Tanto los deportistas que compiten a nivel profesional como aquellos que practican deportes como un hobby o para mejorar su salud deben estar atentos siempre a su dieta. Así, el…
En el siglo XXI los avances científicos en materia de nutrición deportiva ofrecen infinidad de consejos para optimizar el rendimiento tanto a deportistas profesionales como aficionados. Hoy, desde Punto Fape…
El mundo de la musculación y el culturismo es apasionante sobre todo porque quienes practican este tipo de actividades llevan un tipo de nutrición y entrenamiento especiales. Así, el entrenamiento…
Existen varios alimentos “estrella” en las actividades deportiva. Se trata de alimentos que no solo aportan al deportista todos los nutrientes que necesita sino también asegurar que podrá desarrollar su…
Las plataformas vibradoras tipo Power Plate están muy extendidas en las salas de fitness y de musculación. Pérdida de peso, refuerzo muscular, rehabilitación, ganancia de fuerza, etcétera son los beneficios…
Inventor del traje de neopreno, a los 94 años muere una leyenda del surf Jack O'Neill, quien no solo es el creador de la marca que lleva su nombre sino…
Los beneficios que aportan al organismo los ácidos grasos Omega 3 son muchos. Pero, ¿conoces la importancia que tienen si eres deportista? No dejes de leer entonces este artículo sobre…
Existen diferentes dietas para deportistas, cada una relacionada diseñada con la actividad física que desarrollan habitualmente. Hoy desde Punto Fape compartimos una dieta para máxima definición muscular, recomendada para los…
El movimiento de kickback o extensión trasera para los tríceps es capital, no solamente para los bodybuilders con el fin de desarrollar y definir la parte posterior del brazo y…
Una buena hidratación es básica para la salud de nuestro organismo y hay momentos en los que esta acción cobra un papel fundamental, como después de practicar ejercicio físico. Cuando…
Antiguamente estaba destinado a la reeducación de los bailarines profesionales, el Stretch & Tone se ha convertido en un método de puesta en forma completo. Se fija en un acercamiento…
Ciertamente, existen deportistas vegetarianos. Carne y músculo suelen estar relacionados en el imaginario colectivo, sin embargo, es posible tomar proteínas y glúcidos, para mejorar la masa muscular, en otros alimentos.…
La regata de los grandes veleros (Tall Ships Races) fue celebrada por primera vez en el año 1956, siendo en la época un verdadero homenaje a los grandes veleros. El…
Una nueva marca en el mercado, la tecnología Hexxa diseñada para deportistas ha comenzado a crear y lanzar productos adaptados especialmente a todas las personas que llevan un estilo de…