Una rutina de ejercicio para adelgazar y tonificar es ideal para realizar cuando comienza la primavera y estar en forma para el verano. La que proponemos es una rutina que…
El tenis es un deporte que nunca pasa de moda y además de ser un tipo de entrenamiento físico saludable te permite también hacer nuevos amigos y lo mejor de…
Para conocer los secretos y que es el ciclismo de montaña es necesario comenzar por aclarar que se trata de un deporte extremo que permite recorrer grandes distancias y atravesar…
La estética dental ha tenido un gran desarrollo en los últimos años gracias al uso de tecnología y novedosos materiales que hoy utilizan los dentistas incluyendo los implantes dentales que dan…
Cuerpo, mente y espíritu se conectan entre si y por ello cuando una persona sufre de ansiedad el cuerpo se encuentra fuera de la órbita de balance natural. Existen sin…
Una de las opciones de actividad física más simple, tradicional y saludable es el running, un deporte que ayuda a mantenerse en forma y que por sus beneficios se ha…
Sin duda el deporte constituye hoy un fenómeno cultural que paulatinamente se ha ido desarrollando con mayor intensidad a fines del siglo pasado y comienzos del presente implantándose en todas…
Tanto si quieres empezar a correr como si pretendes mejorar tu ritmo o bien bajar tus propias marcas, un plan de entrenamiento running es fundamental ya que correr sin una…
Desde Punto Fape hoy deseamos compartir con nuestros lectores todo sobre la práctica de spinning una práctica de fitness que genera numerosos beneficios sobre todo porque involucra varios músculos dentro de…
Si estabas buscando una dieta para perder grasa y ganar músculo desde PuntoFape te recomendamos una plan balanceado y saludable que debes complementar con ejercicio físico de forma regular pero…
Diferentes aparatos de musculación permiten un entrenamiento efectivo y mayor comodidad a la hora de entrenar, a pesar de que también existen quienes prefieren utilizar pesas o mancuernas y así…
Un gran balanceo, una cuerda y un arnés sujetando el cuerpo son la base para realizar un salto increíble viviendo una experiencia inolvidable y una sensación única e inexplicable que…
Si estás decidido a empezar a correr y hacer de ello una rutina de entrenamiento habitual, es necesario que antes de dar comienzo a esta actividad física poseas un plan…
Si eres amante de la montaña y tienes además un espíritu aventurero no puedes dejar de conocer el Monte Elbrus, una majestuosa formación rocosa que corona el más maravilloso paisaje…
Una herramienta realmente útil, cuando no se está en condiciones de escuchar un mensaje de voz, es utilizar la función de transcripción de Google y basándose en este principio ahora…
Durante el invierno los destinos turísticos de nieve son los predilectos de la mayoría de los viajeros, tanto para quienes desean disfrutar de la práctica de deportes de invierno como…
La mayoría de las personas ya conocen los beneficios de practicar Pilates, un método que además de ayudar a la rehabilitación de lesiones, sirve para mejorar la postura y también…
Según se ha podido determinar a través de un estudio realizado por un grupo de investigadores los gladiadores romanos llevaban una dieta basada en vegetales y cereales. Así, este grupo…
El entrenamiento físico puede realizarse utilizando el sistema de series y descansos pero también existen quienes prefieren utilizar la variable conocida como intensidad. La intensidad no se traduce en números…
Conocida popularmente como la Joya de la Vega Baja, la Sierra de Callosa es un espacio natural protegido conformando un paisaje por una escarpada mole caliza que se eleva tomando…
Estrés, ansiedad, falta de sueño, son solo algunos de los males de la vida moderna y que la mayoría de las personas han padecido o padecen por determinadas circunstancias como…
Prevenir el sobrepeso y la obesidad es uno de los grandes desafíos para poner freno a lo que se considera como la epidemia del siglo XXI. Un control adecuado de la…
La temporada de nieve ya ha comenzado y los apasionados por los deportes de inverno ya están preparando su viaje. Son muchos los que desean experimentar nuevamente la adrenalina de…
Los hombres tienen una marcada tendencia a acumular grasa en la zona abdominal y también en la pectoral, áreas muy difíciles de tratar y lograr resultados efectivos a través de…