Mejorar la resistencia aeróbica es posible corriendo durante períodos prolongados, por el principio básico que los expertos aconsejan llevar a cabo entrenamientos de tipo repetitivo. Asimismo y para lograr mayor…
Cuando elegimos un tipo de entrenamiento para artes marciales, debemos ser bastante rigurosos y tener en cuenta ciertas pautas. Veamos entonces cuáles son los puntos claves en el entrenamiento de…
Una buena alimentación es básica para una vida saludable y por ello la nutrición es algo que nos afecta a todos pero mucho más es esencial para un deportista que…
Ha comenzado ya la cuenta regresiva para que comience uno de los mayores eventos deportivos de este año y existen muchas razones para visitar Londres durante los Juegos Olímpicos de…
Las mujeres generalmente no utilizan “el peso muerto” en sus entrenamientos, más por preconceptos, que por una verdadera razón que impida su inclusión en las rutinas. Existe la fantasía de…
Sin lugar a dudas la protagonista en la práctica de spinning es la bicicleta que a pesar de tener algunas similitudes con las bicicletas tradicionales poseen por otra parte diferencias…
Recomendados para que el organismo pueda adquirir mayor cantidad de ácidos grasos Omega 3, los pescados azules favorecen la formación del colesterol bueno. Por ello, esta receta de lomo de…
Quienes practican una rutina aeróbica encontrarán que la fase propiamente de actividad de aeróbic es su máxima expresión, ya que luego de la preparación y calentamiento adecuados al llegar a…
El fantástico parque temático de Port Aventura, en la Costa Dorada estrenará esta temporada una nueva y fantástica atracción. Se trata de Shambhala, una trepidante y gigantesca montaña rusa, que…
Los beneficios de una alimentación sana durante el verano se verán reflejados tanto en la figura, ya que es una excelente manera de mantenerse en forma y disfrutar de las…
El turismo rural ha experimentado un incremento, como estilo de vacaciones diferentes en muchos países del mundo, a través de ofertas para practicar tanto deportes de aventura como visitas a…
La nutrición ortomolecular y el deporte se encuentran relacionadas a través de un enfoque especial que se produce a través del uso de suplementos nutricionales sumados a dietas especiales que…
Como para cualquier deportista el temor a sufrir una lesión durante los entrenamientos o en el momento mismo de la competición, existiendo lesiones como la tendinitis rotuliana y cuadricipital que…
Una alimentación saludable no solo provee a nuestro organismo de los nutrientes necesarios sino que también mejora nuestra calidad de vida. Los especialistas en nutrición enfatizan la importancia del desayuno…
Cuando hablamos de diferencias entre Artes Marciales o Deportes de Combate, debemos tener en claro una serie de conceptos tanto de uno y como de otro, para no caer en…
Cuando se habla de nutrición deportiva, no solo se hace referencia a la ingesta de comida en forma de sólidos, sino también se hace necesario considerar el consumo de líquidos,…
Para aquellos que piensen visitar Fuerteventura durante el verano existen dos actividades que no pueden perderse. Experiencias diferentes recorriendo y conociendo las maravillas de la isla y sus alrededores pero…
La nutrición es un tema de fundamental importancia para una vida saludable y dentro de ella se encuentra aquella especialmente indicada para atletas, con un apartado especial que es la…
Con la llegada del verano gran cantidad de personas comienzan nuevamente a hacer gimnasia o bien continúan con la rutina de ejercicios que han comenzado unos meses atrás. Sin embargo,…
El denominado “Arte Urbano” conjuga una suerte de unión entre diferentes expresiones de tipo artístico con otras actividades que tendrán su propio festival durante el próximo mes de julio llamado…
Un viaje en crucero es una experiencia inolvidable y según se dice quien realiza el primero no desea ya volver a viajar a través del modo tradicional. Por ello, hoy…
A todos nos encanta comer pizza, pero sus variantes son tantas que en ocasiones no sabemos con cuál de ellas quedarnos. Entonces nada mejor para disfrutar de este plato tan…
El hecho de ir al gimnasio no siempre ayuda a adelgazar, una afirmación que ha resultado de una investigación publicada en el The British Journal of Sports Medicine. La base…
Cada día más hombres y mujeres encuentran en el método Pilates una alternativa saludable de entrenamiento con el agregado que Pilates mejora tu estado de ánimo a través de las…