¿En qué consiste un plan de entrenamiento centrado en la fuerza?
En el mundo del fitness existen muchos tipos de entrenamientos y de rutinas. Destacan las rutinas de hipertrofia, potencia, resistencia o fuerza. En este…
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Cuando realizamos ejercicio físico sea aeróbico como la caminata intensa, o anaeróbico como el entrenamiento con pesas, el uso que hace nuestro organismo de…
Hasta hace unos años, cuando alguien deseaba mejorar su estado de forma, imagen o competir en cualquier ámbito deportivo: fitness, culturismo, tenis, fútbol, natación…se…
Todos coincidimos en que cuando vemos a alguien por detrás con una espalda ancha, creemos que es culturista o que hace mucho deporte. Efectivamente.…
Unos brazos grandes son la obsesión de todo culturista a lo largo de su vida en el gimnasio. Los bíceps por lo general, suelen…
Todos sabemos que uno de los grupos musculares más estéticos y definitivos de nuestro torso son los pectorales. Indudablemente, unos pectorales grandes y llenos dotan…