¿En qué consiste un plan de entrenamiento centrado en la fuerza?
En el mundo del fitness existen muchos tipos de entrenamientos y de rutinas. Destacan las rutinas de hipertrofia, potencia, resistencia o fuerza. En este…
Carbohidratos y entrenamiento con pesas
Cuando realizamos ejercicio físico sea aeróbico como la caminata intensa, o anaeróbico como el entrenamiento con pesas, el uso que hace nuestro organismo de…
Qué debes ser saber antes de contratar un entrenador personal online
Hasta hace unos años, cuando alguien deseaba mejorar su estado de forma, imagen o competir en cualquier ámbito deportivo: fitness, culturismo, tenis, fútbol, natación…se…
Espalda más ancha
Todos coincidimos en que cuando vemos a alguien por detrás con una espalda ancha, creemos que es culturista o que hace mucho deporte. Efectivamente.…
Tríceps de herradura
Unos brazos grandes son la obsesión de todo culturista a lo largo de su vida en el gimnasio. Los bíceps por lo general, suelen…
Pectorales más grandes con aperturas planas
Todos sabemos que uno de los grupos musculares más estéticos y definitivos de nuestro torso son los pectorales. Indudablemente, unos pectorales grandes y llenos dotan…