Ejercicio físico y adolescencia
El ejercicio físico es fundamental en todas las edades, pero en la etapa de la adolescencia. Gracias al ejercicio se desarrollan los músculos y huesos, al tiempo que se mejora…
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6 de octubre
carrera, ciclismo, tenis, esquí, natación, montañismo, trekking, culturismo, artes marciales, psicología deportiva.
Siempre hay alguien mejor que tú
Estos días hemos visto como en tenis Nadal dejaba de ser número uno del mundo para dejar paso a otro tenista, el serbio Djokovic. Después de algo más de un…
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5 de octubre
Patinaje en línea
Es posible que, al igual que la mayoría de gente, pienses que patinar en línea es simplemente ponerse un par de patines de línea y despegar. Mientras es cierto que…
1 de octubre
Entrenamiento pro: Rutinas de Ronnie Coleman
El ocho veces ganador del Mr. Olympia, Ronnie Coleman, se caracteriza por poseer uno de los cuerpos mas grandes en la historia de este campeonato. Con un peso de 130…
27 de septiembre
El banquillo, nuestro compañero inseparable
Los jugadores nunca quieren estar en el banquillo, los entrenadores nunca quieren que los echen de él. Sea como fuere, el deporte de equipo está íntimamente relacionado con este personaje…
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27 de septiembre
La Molina Nieve y naturaleza a pleno en el Pirineo Catalán
Los amantes de los deportes de invierno en general y el esquí en particular ya están preparando sus vacaciones para disfrutar de la naturaleza y de su afición preferida, siendo…
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24 de septiembre
Principios Weider para intermedios, Primera parte
Hace unos dias escribí un artículo donde explicaba cuales de los Principios Weider debe considerar un principiante en el entrenamiento con pesas; hoy avanzando un poco, veremos la aplicación de…
21 de septiembre
Extracto Ginkgo Biloba fortalece los huesos
Según una investigación reciente el Extracto Ginkgo Biloba fortalece los huesos un beneficio que se suma a los que ya se le atribuían a este suplemento. Realizado por investigadores brasileros…
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21 de septiembre
Las artes marciales mejoran la flexibilidad corporal
Ideales y recomendadas para mejorar el equilibrio entre el cuerpo y la mente las artes marciales mejoran la flexibilidad corporal. Las artes marciales producen un cambio en la forma de…
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20 de septiembre
Trabajo con Carga: Mejores resultados para futuros culturistas
En un entrenamiento cuando hablamos de descanso, tenemos que distinguir muy bien a lo que nos referimos, ya que una cosa es hablar de descanso y otra bien diferente es…
18 de septiembre
La preparación física de Rafa Nadal al descubierto
Rafael Nadal acaba de conquistar el decimonoveno Grand Slam de su carrera protagonizando uno de los espectáculos con más épica en el mundo del tenis de los últimos tiempos. Tras…
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18 de septiembre
Jugar a golf con viento
Hoy una entrada dedicada a todos aquellos amantes del golf, y es que muchos aficionados a este deporte, y ante todo aquellos que lo vemos desde la barrera o solo…
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18 de septiembre
¿Qué es el Cho Ho?
Englobando los conocimientos, las técnicas y también lo trucos que utilizaban los ninjas en sus tareas de espionaje el Cho Ho llega hasta nuestro días y no lleva a un…
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17 de julio
Si vas al Caribe estos son los deportes acuáticos más emocionantes
Un destino turístico famoso por sus paisajes tropicales, su clima excelente, su playas maravillosas, el Caribe te ofrece la oportunidad de disfrutar de emocionantes deportes acuáticos. Sus playas de arenas…
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14 de julio
Aprende las leyes de la musculación y del culturismo
Los ejercicios de musculación que realizamos en el gimnasio es llamada popularmente como “entrenamiento de fuerza” y puede tener en vista conseguir diversos objetivos como por ejemplo rehabilitación después de…
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2 de julio
Las 5 artes marciales más famosas de Japón
Las artes marciales japonesas nacen entre los siglos VI y VII y entre otras cosas se originan gracias a la influencia del “Budismo”. Fueron los monjes budistas quienes introdujeron los…
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17 de junio
3 Deportes de montaña para practicar este verano
Escalada, senderimso, trail running son deportes de montaña ideales para practicar en la época estival, sobre todo teniendo en cuenta que se trata de actividades que se practican en un…
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14 de junio
Los 7 mejores consejos de culturistas profesionales
Para llegar a ser culturista es necesario una total dedicación, pero también es necesario tener visión de lo que se quiere y por lo tanto en ese punto cumplen un…
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2 de junio
La guía definitiva para recorrer el Camino del Inca
Un lugar espectacular para practicar senderismo de alta montaña, hoy desde Punto Fape compartimos la guía definitiva para recorrer el Camino del Inca a Machu Picchu, una experiencia incomparable con…
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7 de mayo
Técnicas y métodos de acondicionamiento en Artes Marciales
En la práctica de las artes marciales existen técnicas, métodos y tácticas de acondicionamiento que son propios de la preparación física del deportista y se dividen de manera específica. Hoy…
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17 de abril
Primavera y deportes de montaña en Andorra
Un destino espectacular para practicar deportes de montaña en cualquier época del año, Andorra, localizada en los Pirineos es una excelente opción para practicar esquí sobre nieve pero también para…
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14 de abril
Cómo llegar en óptimas condiciones a una competición
Existen desacuerdos sobre cómo llegar en óptimas condiciones a una competición de fisicoculturismo. Algunos especialistas en el tema afirma que la rutina es lo más importante mientras que para otros…
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2 de abril
Pepa Sanz una espectacular mujer culturista
El pasado 11 e febrero Pepa Sanz, una culturista valenciana, sorprendió a todos al ser una de las concursantes del programa Got Talent, donde se eligen las mejores actuaciones en…
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19 de marzo
Muerte repentina del culturista Ben Hernett
Una muerte repentina que sorprendió a los amantes del fisicoculturismo, la de Ben Hernett, deja de luto al mundo del culturismo ya que el inglés de 37 años fue encontrado…
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24 de febrero