El cuidado personal es muy importante. Cuerpo y mente interactúan de una forma constante. Cuando tienes un buen día a nivel anímico, también te sientes mejor a nivel físico. ¿Cómo…
El fin del verano y la vuelta de las vacaciones es la época del año que representa retomar el ritmo de vida cotidiano con mayores compromisos y más acelerado, de…
El mes de septiembre es un mes fantástico para disfrutar del turismo de calidad y por un precio más económico al no ser temporada alta. Pero además, durante el mes…
Los amantes del basket podrás vivir de manera espectacular la Copa del Mundo de Baloncesto FIBA gracias a Iberia y su equipo los Iberia Flyers, con un espectáculo que les…
El Wing Chun Kung es un sistema de lucha pero también un arte de defensa personal, que se caracteriza por realizarse a través de un trabajo en corta distancia enfocando…
La cocción en papillote consiste en cocer alimentos en papel vegetal o papel de aluminio. Para realizar un papillote, recorte un pedazo de papel vegetal y póngalo sobre una mesa…
Existen distintos tipos de ejercicio aeróbico, uno de ellos, caminar. Una rutina de ejercicio que cualquier persona puede realizar en su rutina cotidiana y que reporta grandes beneficios sobre la…
El jogging (también llamado footing) es una forma de trote o de carrera a una velocidad lenta o tranquila. La principal intención es la de aumentar la forma física de…
Saber qué comer tras un deporte es importante para ayudar al cuerpo a recuperar su forma. Poco importa el momento del día en que se realiza el deporte, la clave…
A pesar de tener diferencias bien marcadas muchas veces se confunde el concepto entre culturismo con el fitness pues ciertos puntos del entrenamiento puede decirse que tienen puntos en común…
Apostar por un estilo de vida saludable implica incluir el ejercicio físico como un elemento fundamental del bienestar personal a nivel físico y mental porque cuerpo y mente interactúan de…
El Ninja fue en el pasado el guerrero que se movía en la oscuridad, engañoso y furtivo era precisamente el silencio una de sus mejores armas para lograr sus objetivos,…
El cuidado de la autoestima es uno de los pilares fundamentales del desarrollo personal. De hecho, mejorar la confianza en ti mismo te permite mejorar tus relaciones sociales, tener vínculos…
Un proceso de dieta es largo, por tanto, la persona experimenta momentos de todo tipo a nivel emocional. Momentos en los que se siente segura de la decisión que ha…
Mucho se habla en el mundo del fitness y el culturismo sobre la intensidad, incluyendo a la industria que desarrolla suplementos y crean productos especialmente diseñados para lograr mayor intensidad…
El kite surfing o kite surf, conocido también como flysurfing, es un deporte acuático relativamente nuevo que consiste en el uso de una cometa de tracción que permite a quien…
Desde Madrid hasta Gran Canaria más de 5.000 personas harán botar un balón como si se tratara de la llama olímpica en la antesala a la Copa del Mundo de…
El Tour de Francia 2014 está a punto de concluir y ha sido hasta ahora no solo emocionante sino un evento repleto de sorpresas, que se han visto reflejadas en…
El bienestar personal comienza por el cuidado consciente de uno mismo. El verano es una época del año fantástica para revisar hábitos y establecer cambios en el estilo de vida…
La higiene íntima parece haberse convertido en el nuevo credo de los hombres de hoy en día. En cualquier caso, conviene diferenciar bien entre refinamiento y virilidad, teniendo en cuenta…
La mayoría de las personas conoce el Aquagym y los beneficios que este tipo de entrenamiento proporciona al cuerpo y a la salud. Una actividad placentera y divertida que ayuda…
Un sitio perfecto para los aventureros ciclistas el acantilado de Cliffs of Moher en la costa suroeste de Irlanda representa no solo una gran propuesta de Mountain Bike sino también…
Hemos tenido oportunidad de probar la Dieta Exante una dieta de sustitución de comidas cuyos productos son esencialmente líquidos y que anuncia se puede llegar a perder hasta 10 kg.…
Los deportes de resistencia son ejercicios físicos que requieren un entrenamiento de una duración superior a los 60 minutos, es decir de una distancia de al menos 2 ó 3…