Los verdaderos beneficios de la bicicleta elíptica
Entre todos los aparatos de fitness que están de moda en este momento, hay uno que puede presumir de ofrecer muchas posibilidades: la bicicleta…
Métodos tradicionales de entrenamiento con pesas
Originalmente el entrenamiento con pesas fue la base para la creación de métodos que posteriormente dieron nacimiento al culturismo actual, en una evolución del…
Patinaje en línea
Es posible que, al igual que la mayoría de gente, pienses que patinar en línea es simplemente ponerse un par de patines de línea…
Los mejores ejercicios de cardio para mantenerse en forma
Practicar cardio en casa es una opción válida, que ofrece comodidad y ahorro, y por supuesto tiempo. Un buen entrenamiento de cardio no requiere…
Razones por las cuales el gainage es tan importante en musculación
Hoy en día el gainage es un término que se utiliza mucho en los cursos colectivos de fitness y por parte de los coachs.…
El refuerzo muscular, todo lo que conviene saber
Hablamos de refuerzo muscular de toda actividad que pretende ejercitar los músculos para desarrollar el cuerpo, hacer que sea más resistente, tenga mayor movilidad,…