Trabajar los abdominales requiere un trabajo de musculación global. No hay que olvidar que el deporte no es por sí solo suficiente. Para trabajar la cintura abdominal, y para que…
Un entrenamiento en bicicleta dura de media entre 30 y 80 minutos y consiste en pedalear cambiando de ritmo. De hecho, es la intensidad progresiva de los esfuerzos y las…
Gracias a los trucos que os vamos a mostrar a continuación, a partir de ahora vais a daros cuenta de que realmente resulta mucho más fácil de lo que parece…
Es evidente que para muchos de nosotros la marcha es el ejercicio deportivo más básico y más natural que existe. Basta con partir de la afirmación siguiente: el hombre está…
El aquagym no solamente es un deporte completo, sino igualmente un momento de relajación, lo que es muy apreciable en nuestro mundo moderno. Cada uno conoce la famosa definición del…
En Punto Fape ya hemos hablado en otros artículos de las proteínas, aminoácidos y algunos suplementos nutricionales deportivos que ayudan a ganar volumen y mejorar la definición corporal. Pues dentro…
Hoy presentamos un programa de puesta en forma y de musculación, basta con 10 minutos de reloj durante 5 días para llevar a cabo este programa eficaz y con resultados…
Una actividad colectiva y dirigida por un monitor, el spinning está de moda por varias razones y entre ellas destaca que es una práctica aeróbica de intensidad moderada que brinda…
Hoy desde Punto Fape te proponemos un plan con consejos para quemar grasa y perder peso especial para hombres con la que podrás también perder peso y esculpir ese abdomen…
La elección del régimen se basa en diferentes criterios primordiales. El más importante es el de optar por aquel que corresponda a cada modo de vida. Efectivamente, esto reduce las…
A la hora de perder peso conviene seguir ciertas recomendaciones, especialmente cuando se sigue un régimen estricto, controlando la alimentación, realizando ciertos ejercicios, y tomando el mayor número posible de…
Rico en calcio, proteínas, carbohidratos y nutrientes esenciales, el yogur debe formar parte de tu menú lo mismo que las frutas, pero lo interesante es que además estos dos alimentos…
¿Quién ha dicho que los hombres no se preocupaban de su línea? Ciertamente, según un reciente estudio, el sobrepeso afecta a un 35% de hombres frente al 21% que afecta…
Al parecer el té para quemar grasas es la herramienta absoluta que facilita la pérdida de kilos. Al menos este es un argumento de peso para aquellos que ofrecen productos…
Las propiedades de la alcachofa hacen que esta verdura actúe como un quema-grasas al incluirla en nuestra dieta. Por eso, tomar alcachofa para adelgazar es un método que muchos llevan…
Hoy desde Punto Fape compartiremos toda la información relacionada con la Dieta de los 11 días, un plan para adelgazar que promete una pérdida de peso relativamente rápida y cuyo…
Hoy te proponemos un plan sencillo para perder peso, se trata de la Dieta de la fruta con la que puedes adelgazar hasta 4 kilos en solo una semana. Eso…
El té de jengibre tiene la particularidad de favorecer la pérdida de peso. Por tanto es un aliado indispensable a la hora de seguir una dieta. ¿Cuáles son las virtudes…
El spinning es un método de entrenamiento en bicicleta estática en grupo bajo la supervisión de un instructor que dicta la cadencia. Los participantes se entrenan en simulaciones de subidas,…
Todos sabemos cuáles son los alimentos que hacen perder peso o que mantienen al organismo en buena salud. Sin embargo, existen igualmente alimentos, incluso sanos, que no pueden ser consumidos…
Este smoothie de apio y piña es fácil de preparar y ofrece un gran bienestar. Desintoxicante, lleno de vitaminas, la combinación sencilla de estos alimentos facilita la pérdida de peso.…
Sin ninguna duda, la principal razón del éxito del jamón ibérico en España y en el mundo es principalmente debido a su gusto y al placer que ofrece a la…
Cuando se realiza un régimen para adelgazar, es muy importante perder peso sin poner en peligro la salud. Las personas que se someten a este tipo de regímenes estrictos son…
Aquellas personas que prestan atención a las etiquetas de los productos alimenticios que se venden en los supermercados, se habrán dado cuenta ciertamente de la aparición de una inscripción “sin…