Un factor muy olvidado es que la musculación es ante todo una práctica deportiva como las demás. Permite un desgaste físico y trabajar el corazón. Cuando el entrenamiento es adecuado,…
Antes de ofrecer los secretos mejor guardados para combatir la piel grasa, conviene explicar primeramente las causas y las características de este tipo de epidermis. Debemos precisar que tanto en…
Efectivamente, la época de los bodybuilders está comenzando a desaparecer. Una corriente nueva en el mundo del deporte empieza a tomar posiciones. Se trata de un aire mucho más ligero,…
¿Cómo mantener la barba, y tener un pelo fuerte y brillante? Esta es la pregunta a la que hoy vamos a intentar responder con cinco claves esenciales. Mantener, recortar, limpiar,…
El aloe vera es una planta que presenta muchas propiedades y que contiene vitaminas A, B, C, E, sales minerales, aminoácidos, enzimas, saponinas, antioxidantes, etcétera. El uso cosmético es múltiple…
Practicar cardio en casa es una opción válida, que ofrece comodidad y ahorro, y por supuesto tiempo. Un buen entrenamiento de cardio no requiere mucho espacio o mucho equipamiento sofisticado,…
Descansar bien es un elemento fundamental en la vida de todos, y un factor que influye de forma crítica en nuestro bienestar. Del mismo modo, un descanso insuficiente de forma…
Antes de presentar los beneficios del aceite para barba, volvamos un momento sobre el mecanismo que se esconde detrás de los pelos que crecen sobre la cara. Cada uno de…
Para perder peso rápidamente, normalmente hay que hacer grandes sacrificios. La mayoría de los regímenes obligan a precisar que la nueva forma de comer se debe convertir en un hábito…
Todos hemos sentido algún dolor tras una sesión intensa de deporte o de musculación. Agujetas, calambres, contracturas, etcétera. Estos dolores pueden ser sinónimos de daños musculares que no debemos tomar…
A todo el mundo le atrae la higiene de vida escandinava. Inventada en el siglo XIX por Pehr Henrik Ling, la gimnasia sueca seduce a un gran número de público,…
El ayuno intermitente tiene cada vez más adeptos entre las personas que practican musculación y los deportistas en general. Sin embargo poca gente sabe realmente en qué consiste. Más allá…
Hoy en día el gainage es un término que se utiliza mucho en los cursos colectivos de fitness y por parte de los coachs. El término gainage se utiliza en…
Una vez realizado el tatuaje, este empieza a cicatrizar suavemente, pero después habrá que cuidarlo para que mantenga unos bonitos contornos y colores vivos. Hoy proponemos una pequeña guía para…
La obesidad es un exceso de peso que amenaza la salud a corto y largo plazo. A pesar de la buena voluntad de cada persona, no siempre es fácil afrontar…
La primavera está a punto de comenzar. Los días soleados están a la vuelta de la esquina, y es el momento de prepararse para una estación donde el calor y…
A la hora de practicar ejercicio físico o realizar algún tipo de deporte, es lógico que los músculos sufran, puesto que trabajan más de lo acostumbrado. Durante el ejercicio, aparecen…
Con el aumento de la duración de vida, y la necesidad de bienestar y de aparentar una mejor figura, los hombres desean mantener su juventud lo máximo posible. El hombre…
Las arrugas de la piel son una parte natural del proceso de envejecimiento de los hombres. Algunas zonas tienen tendencia a verse afectadas de forma más evidente a estos cambios.…
Hacer ejercicio con frecuencia es de las mejores cosas que se puedan realizar para la salud. Después de haber comenzado a practicar ejercicio, se constatan los beneficios de la actividad…
No cabe duda de que el yoga es el aliado fundamental dentro de un programa de fitness. Los asanas reafirman el cuerpo, lo liberan de la enfermedad y hacen que…
Una barba se cuida, más que eso, se mima. Algunos hombres quieren llevar barba sin recurrir a los cuidados adecuados, y el resultado no suele ser el esperado. Ciertamente, no…
El cardio, en la palabra cardio training, es el diminutivo de cardiovascular: el cardio training es un entrenamiento del corazón. Concretamente, se trata de una actividad física que pretende reforzar…
El sobrepeso esconde casi siempre un problema emocional, y es en estas circunstancias cuando la comida pretende actuar como analgésico que cubra momentáneamente las preocupaciones que no hemos sabido controlar…