En otras publicaciones ya hemos hablado de la duda de muchas personas entre practicar Yoga o Pilates. La respuesta siempre ha sido la misma, es posible y recomendable practicar ambas…
El yoga ayuda a liberarse del estrés. Algunos hombres incluso golpean en un saco de boxeo, otros utilizan una barra con pesas, o corren durante horas para evacuar el estrés,…
Son muchas las formas de llamar al squat, podemos definirlo como squat profundo, squat completo o deep squat. En realidad se trata de un ejercicio que intenta que los glúteos…
El método Pilates es un entrenamiento que comprende de forma completa de la cabeza hasta los pies. Normalmente es percibida como una gimnasia para mujeres, pero en realidad, el método…
El stretching, sinónimo de estiramiento, constituye una etapa completa de todo entrenamiento deportivo. Estirarse es en efecto una acción asociada a muchos beneficios, incluidos en la vida cotidiana. Los estiramientos…
Quienes practican natación como un deporte habitual, literalmente aman el agua y no solo toman su práctica como una actividad física sino también como un modo de alejar el estrés…
Perder peso y estar en forma es la meta de muchas personas que buscan diferentes alternativas para conseguir su objetivo y las artes marciales pueden resultar una excelente alternativa para…
El yoga hatha responde a las necesidades de los occidentales de hoy en día. Aborda primeramente el contacto con la existencia, con el cuerpo físico, antes de comenzar un trabajo…
La bicicleta de Spinning es una bicicleta estática de alta gama, ergonómica, concebida para entrenarse en gimnasio o en casa. Combina robustez y todas las funciones de una bicicleta de…
Contar con un mobiliario ergonómico en la oficina es muy importante para nuestra salud, tanto física como mental. Además de prevenir futuras lesiones, sobre todo cervicales y de espalda, nos…
Para conocer los secretos y que es el ciclismo de montaña es necesario comenzar por aclarar que se trata de un deporte extremo que permite recorrer grandes distancias y atravesar…
Hemos visto en diferentes ocasiones ciertas cremas y productos de belleza para hombres enriquecidos con diferentes sustancias. Pero la marca Royer Cosmetique apuesta por un cuidado a base de baba de…
Existen criterios objetivos que pueden ser utilizados para determinar el estado físico en general. Mientras que la capacidad atlética o un físico delgado pueden ser signos externos de la condición…
Practicar yoga en pareja es una manera de ejercitarse en esta disciplina y ganar mayor flexibilidad, fuerza y afianzar también el vínculo personal. Todos hemos oído hablar alguna vez sobre…
La gimnasia postural no es otra cosa que aprender a mantenerse haciendo trabajar los músculos posturales. Dicho de otra forma, los músculos que ayudan a controlar la gravedad terrestre, y…
El método Lafay propone 110 ejercicios de musculación que no requieren el uso de material, ni mancuernas ni pesas. Olivier Lafay, el creador de estos ejercicios ha publicado un libro…
El Muay Boran es el arte de defensa sin armas y antecesor directo del Muay Thai. Muay, siendo el significado de su nombre Boxeo Antiguo y conocido popularmente como el…
¿Pilates o Yoga? Un interrogante común que suelen hacerse quienes han decidido comenzar a realizar actividad física y dudan sobre cuál de las dos les reportará mayores beneficios. En primer…
Existen personas que no son constantes y regulares a la hora de salir a caminar todos los días porque el hábito de pasear les resulta aburrido. Sin embargo, caminar es…
En la filosofía de vida actual existe una tendencia generalizada de culto al cuerpo. Sin embargo, en medio de esta tendencia surgen conceptos que en ocasiones, se mezclan y están…
Conocido también como “aquagym” el aquafitness es la disciplina que combina la gimnasia con el agua, transformándose en un deporte que refleja una variante aeróbica pero dentro del medio acuático.…
Los siguientes ejercicios de Pilates están diseñados para mejorar la postura, la estabilidad central, flexibilidad y fuerza. Debes discutir acerca de la idoneidad de estos ejercicios con tu fisioterapeuta antes de…
Tener la sensación de que todo marcha demasiado deprisa, de que en los tiempos que corren, nadie mira atrás, que nunca nos da tiempo a nada y siempre hay algo…
Buena parte de la población padece dolores de espalda leves y otra gran parte dolores graves o muy graves. La explicación a este suceso es que las posturas que adoptamos…